現如今的孩子都是家裡面的寶貝，每個家庭最多也就兩個孩子，四個老人兩個大人都圍繞着一兩個孩子轉，孩子們的健康是每個家人最為關注的問題。過去的孩子有個頭疼腦熱咳嗽的大人們都不怎麼管，撐過幾天也就自己好了，現在可不行了，孩子一有點不适就得上醫院查一遍。對于每個孩子來說都會經曆咳嗽感冒發燒等小病，一旦咳嗽了不及時治療嚴重會引發肺炎等疾病，因此今天我們針對有利于兒童潤肺的食物來做一下講解。

　　1.梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　2.葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

　　3.石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

　　4.柑桔有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　5.甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有"天生複脈湯"之美稱。可用于治療口幹舌燥.津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

　　6.柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺痨咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病.煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等症。

　　7.百合潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、幹咳、咽痛等症。百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸，營養價值很高，有增強食欲、輔助消化等功效，富含無機鹽和鉀，對機體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強體質、改善髒器功能的作用。百合對秋季氣候幹燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

　　8.蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

　　9.荸荠有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

　　10.銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或炖煮食用，可治療陰虛肺燥、幹咳無痰或痰多粘稠、咽幹口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。

　　我們都知道咳嗽跟肺有很大關系，對于兒童來說，他們正處于生長發育階段，身體各個器官都應該保證健康完好，咳嗽嚴重了會引發肺炎，如不及時治療會留下病根，會是孩子一輩子的折磨。所以作為家長的朋友們要時刻關注自己孩子的健康問題，因為他們的抵抗能力還不強，身體很容易出現小毛病。

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