tft每日頭條

 > 健康

 > 男人缺鋅的危害有哪些方面

男人缺鋅的危害有哪些方面

健康 更新时间:2025-01-11 08:00:37

  鋅是我們人體必須的一種重要元素,一旦我們人體缺少了鋅元素,那麼将給我們的身體帶來這樣那樣麻煩,所以我們一旦出現了缺鋅的情況,一定要想辦法來補充才行,鋅對于男性朋友來說意義就更加重大,一旦男性朋友缺鋅的話,容易導緻性欲下降和精子減少等症狀。

  男性精子是相當敏感又脆弱的,其中精子量少而引起不育的原因較為複雜,但除已查明屬性功能障礙的原因外,均可在日常生活中通過飲食進行調養。

  精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝魚、泥鳅、鱿魚、帶魚、鳗魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物,有利于增加精子量,從而促進生殖功能。

  男人缺鋅=性欲下降+精子減少+精子功能異常

  另外,體内缺乏微量元素鋅不僅可使性欲降低,精子減少,而且使前列腺中的酶活性發生異常改變,影響精液的液化和精子的正常運動,使精子的功能異常、泳動和穿透卵子的能力下降,從而造成不孕。所以,男性可先作體檢,通過血液中微量元素鋅的檢測結果判斷是否缺鋅。若因缺鋅所緻,應多吃含鋅量高的食物。

  據營養分析結果,貝殼類海産品、瘦肉、動物内髒都含有豐富的鋅;幹果、谷類胚芽、和麥麸也富含鋅;一般植物性食物含鋅量低。

  在上面的文章裡面我們介紹了鋅元素對于人體的重要性,我們在日常的生活中一定要預防出現缺鋅的症狀,上文介紹了男人缺鋅的危害,希望上文介紹的信息對大家有所幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved