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該如何預防肛門括約肌松馳

健康更新时间:2025-04-18 07:28:42

　　引起肛門括約肌松馳的原因非常的多，但是大多是肛門疾病的問題，而導緻的肛門括約肌松馳，肛門括約肌松馳給患者的生活帶來很大的不便，而且還會非常的疼痛。那麼，究竟該如何預防肛門括約肌松馳呢？想要知道答案的朋友們，請仔細的閱讀下文吧！

　　應養成每日排一次便的習慣，時間最好選在早餐後20分鐘左右。排便時要集中注意力，不要讀書或看報，也不要與人談話，并應将每次排便的時間控制在5～10分鐘以内，做到排盡即起，不要養成“空坐馬桶”的習慣。

　　應保持肛門的清潔，在大便後要盡可能地将肛門擦幹淨，避免糞便殘留。另外，在大便後可用溫熱水清洗肛門，一次洗5～10分鐘左右。在清洗肛門時不要使用強堿性肥皂，同時可順便做一下肛門保健操。其方法是：在右手食指上套上指套，在指套上塗抹少量的紅黴素軟膏，然後用食指在肛門口處按摩10～20下，再将該手指慢慢伸入肛門内，一直伸到不能伸入為止，然後将伸入肛門内的手指向前、左、右、後四個方向擴張肛管，用力要适中，可擴張2～3分鐘左右，然後擦幹肛門(有痔瘡的患者此時可在患處塗抹痔瘡膏)，站起身來，将肛門用力向上提縮20～30下。

　　應多吃含纖維素豐富的食物，如新鮮的蔬菜、水果及粗糧等，盡可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引發痔瘡，影響排便。老年人每天可在早晨空腹時飲用一杯(約300-400毫升)溫開水或淡鹽水，這樣做能起到潤滑腸道、刺激腸管蠕動的作用，有助于老年人緩解便秘。

　　通過上文的介紹，相信你已經知道該如何預防肛門括約肌松馳了吧！隻有好好的預防肛門括約肌松馳的發生，才能從根本上解決問題，不必再忍受肛門括約肌松馳給患者的生活和工作帶來的影響。平時一定要注意肛門的清潔，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。

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