面部
懷孕時激素的變化，使你的肌膚對陽光的照射更為敏感，每天都要塗抹防曬霜和滋潤霜，防曬系數SPF值至少要在15以上，同時要注意保護你的嘴唇，以防止其幹裂。在懷孕的過程中要将你每天的護膚程序作微小的調整：你每天至少洗臉1次，最好用不含皂性成分的洗面産品，因為皂性成分對懷孕的皮膚來說作用太強烈會奪走皮膚的正常油脂。同時要選擇滋潤性好的面霜。
乳房
孕期孕婦會發現自己的乳房變化很大，對于這些變化，也要采取相應的措施。平日生活中要經常用溫和的肥皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，皮膚的褶皺處也要處理幹淨，以保持乳房衛生，對日後進行母乳喂養也有很大幫助。要記住清洗幹淨後用毛巾熱敷，進行按摩。
要用有足夠承托力的内衣，但不要緊壓乳頭。如果你預備用母乳哺乳，應從孕期就開始呵護乳房，這樣才能在分娩後成功進行母乳喂養。經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并将皮膚皺褶處擦洗幹淨。這樣做的主要目的是保持乳房衛生，還可使皮膚逐漸變得結實耐磨，日後經得起寶貝吸吮。
腹部
為減少腹部妊娠紋，懷孕前應注意适當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後注意适當控制體重增長的速度。孕期應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的食物，牛奶及其制品。各種外用的用于滋潤皮膚的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。
橄榄油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜，可以在懷孕前就開始使用，以減緩妊娠紋産生的過程，但是并不能治療妊娠紋。這種外用的按摩制劑基本上不會對寶貝造成影響，可以放心使用，并且最好在沐浴後立刻使用，并做一段時間的按摩運動，使這些産品被很好地吸收，才能達到最好的效果。
腿部
懷孕後孕婦腿部主要的不适就是腫脹和抽筋，而抽筋問題容易在夜間發作。建議孕媽坐着時可以在腳下放一個矮凳，躺着時盡量左側平卧，要經常伸展自己的小腿肌肉。另外，不要讓自己長時間不運動或者一直躺在床上，要經常走一走，可以增加下肢的血液循環。
不要長時間坐或站，常常走一走、動一動，以增加下肢血流。穿着讓脹大的腳感到舒适的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋。睡前可對腿和腳進行按摩。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
