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血糖高血壓高吃什麼對疾病有好處

美食更新时间:2024-09-29 07:58:17

　　人們在飲食方面的條件越來越好，在食品的選擇上種類也越來越多，人們每天向身體裡深入的脂肪含量也越來越多，但是也就是這個原因也就滋生了很多疾病的産生，例如，高血糖和高血壓就是很明顯的一種，它的出現也嚴重危害到人們的身體健康，尤其是對一些老年人來講，所以今天我們就來說一下高血糖，高血壓吃什麼比較好？

　　1宜多食鉀食物。鉀在體内能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體内轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。4、少吃動物脂肪。動物内髒含膽固醇量高，可加速動脈硬化。5、限制鈉鹽的攝入。

　　飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。6、在吃藥控制同時，可用三七代茶飲。高血壓、高血脂、糠尿病的克星三七粉。隻需要将3克三七粉用開水沖當茶喝，每天早晚一次就行。

　　這個疾病的産生主要就是由于不良的飲食所導緻，所以想要徹底緩解這個疾病還要從源頭做起，改善自己的飲食習慣，還是有時對于出現高血糖，高血壓的患者在生活中一定要多進行身體鍛煉，加快身體的新陳代謝，可以幫助我們排出身體裡多餘的糖分和脂肪，是可以緩解病情發展的

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