伴随着社會的發展,很多人年輕人都喜歡吃一些路邊的東西,那些東西真的是又不健康又一點營養價值都沒有。就是因為大家吃了太多的垃圾食品所以才會導緻很多人便秘,還有一點就是因為我們生活的環境遭到了嚴重的破壞,也導緻了便秘的增多,那就讓小編去為大家尋找一條健康之道吧。
便秘西醫治療方法
藥物治療
容積性瀉藥:也稱為瀉鹽,因其不被腸壁吸收而又溶于水,故能在腸中吸收大量水分,使大便的容量增加,起到導瀉作用。該類瀉藥的主要代表藥是硫酸鎂。但由于它不能使結腸張力增加,所以不宜用于那些腸道運動遲緩的病人。
刺激性瀉藥:作用快、效力強,藥物或者其代謝的産物可對腸壁産生刺激作用,使腸蠕動增加。該類藥主要有:果導、蓖麻油、大黃、番瀉葉等。但要注意,此類藥因為刺激腸黏膜和腸壁神經叢,并可能引起大腸肌無力,形成藥物依賴,因而主要用于需要迅速通便者,不宜長期應用。
潤滑性瀉藥:又稱大便軟化劑,此類藥物的主要功能是潤滑腸壁,軟化大便,使大便易于排出,如液體石蠟等。這類藥主要的缺點是口感差,作用弱,長期應
用會引起脂溶性維生素吸收不良。
滲透性緩瀉藥:如乳果糖,它不被人體吸收,通過細菌分解後釋放有機酸在結腸起作用。尤其适宜于老年人、孕産婦、兒童及術後便秘者。糖尿病病人慎用。此類藥
的主要缺點是在細菌作用下發酵産生氣體,引起腹脹等不适感。
按摩療法
便秘的經曆相信很多人都有過,雖然它看似一個小毛病,但給生活帶來了不少煩惱。長期的便秘對于身體健康非常不利,可以引起很多疾病的發生,如痔瘡、肛裂、結腸癌等,更嚴重的是可誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血等。可以說,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個潛藏殺手。所以,我們應該在日常生活中加強便秘的預防和治療。
現在,您不妨用自己的雙手,堅持以下自我按摩法,相信能起到通便的作用。
一、按摩腹部
1. 摩腹
仰卧于床上,用右手或雙手疊加按于腹部,按順時針做環形而有節律的撫摸,力量适度,動作流暢。約3~5分鐘。
2. 按揉天樞穴
仰卧于床上,用中指指腹放在同側的天樞穴上,中指适當用力,順時針按揉1分鐘。
3. 掌揉中脘穴
仰卧于床上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,将右手掌心重疊在左手背上,适當用力揉按1分鐘。
4. 推肋部
仰卧于床上,兩手掌放在體側,然後用掌根從上向下推兩側肋部,反複做1分鐘。
5. 按揉關元穴
仰卧于床上,用一手中指指腹放在關元穴上,适當用力按揉1分鐘。
6. 提拿腹肌
仰卧于床上,兩手同時提拿捏腹部肌肉1分鐘。
針灸療法:針刺或溫針、或艾灸大腸俞、夭樞、支溝、長強、足三裡、上巨虛等穴。
根據以上小編的總結,你是不是了解了一些便秘的原理以及如何預防讓自己離便秘遠遠的,不管你現在是否便秘,把這篇收藏起來總是好的,為了大家自己的健康,我們一定要多注意飲食以及一些預防的措施,讓我們健康快活一輩子,遠離疾病。
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