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什麼茶能潤腸通便比較好？

健康更新时间:2024-08-02 04:20:41

　　現在的人們總是會肝火旺盛，心煩氣躁，體質稍微熱一點的人就會導緻大便不暢。而體質怕熱卻又在熱的環境下工作的人更會大便不暢。衆所周知，流汗和排便排尿是我們排出毒素的重要途徑。無法排便的人身體會有非常多的毒素，這會損傷到身體。那麼，有什麼茶可以潤腸通便呢？下面是小編找到的一些資料。

　　普洱茶

　　是刮油的，也能有通便的效果

　　再有就是和開水沖的雞蛋茶，裡面一定要放香油，喝完第二天就能上廁所(雞蛋在碗裡攪拌均勻，用剛燒開的水直接沖兌，待稍涼些時，加入适量蜂蜜)

　　常潤茶腸清茶玉竹疏通都是藥，容易拉肚子

　　可以嘗試早起空腹喝點蜂蜜檸檬茶山楂麥芽炖茶。

　　如果是上火導緻的便秘的話喝點蜂蜜菊花茶，立頓纖揚茶或吃點龜苓膏柚子

　　荸荠精神壓力大壓力，生活習慣不好是最容易引起便秘的，要解決便秘自然也是應該從這上面下功夫的。平時要保持樂觀的情緒，精神緊張、焦慮等不良情緒可導緻或加重便秘。因此，要經常保持心情愉快，不要動辄生氣上火。其二就是調整飲食平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維。

　　在生活中，應該養成定時排便的習慣，要确定一個适合自己的排便時間(最好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，隻要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。

　　以上就是小編為大家提供的詳細資料。其實茶不僅可以潤腸通便，還有提神醒腦的功效，中醫上也有說過茶還可以抑制腦神經，使興奮的腦神經睡眠質量更好。潤腸通便可以喝茶，還可以吃适當的食物加以輔助，不出幾日，慢慢的就會好起來。

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