熬夜後容易造成水腫，水腫的原因是由于睡眠時間不充裕，身體内分泌悄悄發生這變化，再加上個人本身的壓力及外部環境的影響，導緻微血管無法有效控制進入肌膚的體液，一旦過多的水分進入肌膚組織，會給淋巴系統帶來較重負擔，無法正常排水，通俗說來就是新陳代謝紊亂了。

　　熬夜後臉部水腫怎麼辦？熬夜怎麼保養皮膚？

　　熬夜保養皮膚的方法

　　熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。熬夜前，做一次以保濕護理，預防皺紋出現。

　　熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，然後記得副歌面膜，保養下，擦上精華成分的眼霜，接着以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，剩下就是趕緊補充睡眠吧。

　　在熬夜中，如果周圍比較幹燥，最好在打開一個加濕器，随時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，要不正常，皮膚就容易幹燥，出現細紋，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。

　　臉部因為長時間不怎麼運動，容易積水，所以需要定時的給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。

　　偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分，洗幹淨手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的面膜，也可以用補水滋潤面膜。

　　睡好覺起來，記得梳理打扮，弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥，不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用，補充大腦能力。打發下時間後，沖一杯黑咖啡，增加熱能的消耗，還能加速脂肪分解。

　　中午，時記得要補充一些維生素C比較多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。

　　晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢複彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。

　　熬夜後臉水腫怎麼辦？

　　熬夜後容易造成水腫，水腫的原因是由于睡眠時間不充裕，身體内分泌悄悄發生這變化，再加上個人本身的壓力及外部環境的影響，導緻微血管無法有效控制進入肌膚的體液，一旦過多的水分進入肌膚組織，會給淋巴系統帶來較重負擔，無法正常排水，通俗說來就是新陳代謝紊亂了。這時任何有排水功效的護膚品都隻是配角，手指才是萬能利器，丢掉不靠譜的黑咖啡，瘦臉操幾步輕松搞定好不好。

　　告别熬夜臉部水腫第1步

　　舒緩擡頭紋。将食指與中指從眉心開始在額頭畫W字（上下）畫到太陽穴部位後雙手往下滑，沿着淋巴到鎖骨位置。這個動作能有效舒緩擡頭紋/川字紋，帶走多餘水份，疏通淋巴。

　　告别熬夜臉部水腫第2步

　　雙手成呼喊狀态放在兩頰，拇指放在下巴處稍微用力由下往上方提拉直到雙耳處雙手往下滑，沿着淋巴到鎖骨位置。這個動作能有效帶走臉部水份，提升面部的輪廓。

　　告别熬夜臉部水腫第3步

　　緊雙下巴，雙手成V字型緊貼下巴稍微用力從下向上滑動，虎口到達耳朵後停止雙手往下滑，沿着淋巴到鎖骨位置。這個動作能有效收緊雙下巴，改善松弛與浮腫。

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