走着走着，鞋墊有時候會滑出來，感覺挺難受的，相信很多人都有遇到過這種尴尬。如果不墊鞋墊吧，腳也不舒服，特别是有些腳臭的朋友墊一雙除腳臭的鞋墊還是很有必要的。

網上有介紹很多預防鞋墊往後滑出的方法，我們先來了解一下鞋墊往後跑的原因。

鞋墊往後一般都是摩擦力不夠引起的，具體有幾個原因：

一是鞋墊比較薄和軟，材質太軟。有些鞋墊制作時候用的布料并不是以前老人們用的那麼純棉粗布，而且化纖之類的材質。這樣的材質做出來的鞋墊買的時候看似不錯其實墊起來過一段時間就會發軟然後就來回竄，其解決辦法是用較硬的純棉布在鞋墊的周圍縫上一圈，這樣鞋墊就不會來回跑了。所以首先在選擇鞋墊的時候，最後是帶着鞋子去試一下，要匹配，并且鞋墊最好是表面柔軟，并且整體堅挺。

二是鞋墊不合鞋碼，才會從從腳跟處往後折彎滑出來。那麼我們就從這幾個問題上着手想辦法。大小不合适。出了材質不好之外鞋墊太小或者太大也容易來回跑，如果是鞋墊大的話就按照鞋子内裡的大小裁剪一下然後用不調将外圈鎖邊這樣鞋墊再墊上就不會來回跑了。

三是沒有鎖邊。現在很多鞋墊都是不鎖邊的，這種工藝制作的鞋墊十有八九都會跑。因為不鎖邊的情況下鞋墊會特别容易卷，我們的腳穿鞋時間長就容易出汗。出汗後鞋墊發軟卷邊就會來回竄，所以在購買時盡量不要買不鎖邊的鞋墊。

鞋墊往後跑的原因找到了，如果鞋墊做工質量都好墊上大小都合适的情況下不會來回跑。下面我們來給大家講講解決辦法，希望可以幫助朋友們解決生活中的小煩惱。方法如下：

1、有時候你鞋墊老是往外跑的原因在于你系鞋帶系的太松了，導緻你的腳跟鞋墊能夠在你鞋子裡面自由運動，所以動着動着你的鞋墊就出來了，這個時候你就可以把自己的鞋帶系的緊一點就可以了。

2、重新購買一種透氣較厚的鞋墊。這樣就不容易滑落了。

3、跑鞋鞋墊後滑的解決辦法的另一種是增加鞋墊的數量。

4、是可以穿一雙厚襪子。增加鞋子的飽滿度來減少鞋墊往後滑落的問題。而且厚的襪子也可以增加腳部和鞋墊的摩擦力，可以有效的防止鞋墊後滑。

5、選擇與鞋底邊緣盡量重合的鞋墊，鞋墊太長，太短，太寬，太窄都會很容易往鞋子外跑或側移到鞋子的邊緣。隻要鞋墊的大小，長短與鞋底相近，才能減少這樣的情況發生。

6、挑鞋墊時，挑選背面粗糙一些的。鞋墊背面粗糙了，才能增加走路時鞋墊與鞋底産生的摩擦力，進而增加往後移的阻力，阻力增加了，鞋墊自然就不會往後移動了。

7、鞋墊不能太薄太軟。鞋墊太薄太軟就很容易變形，會因為走路時，腳掌産生的力往後縮，不是縮在腳後跟，就是往外跑。

8、走路時，腳不要太過用力，也就是快走或快跑，腳太過用力，作用在鞋墊上的力就大，而鞋墊與鞋子終究不是一體，很容易往後縮，跑出鞋子，特别是拖鞋。

9、在鞋墊的背面，腳掌部分，用針線縫一小塊硬一些的布，這樣做的目的也是增加鞋墊的粗糙程度，進而防止鞋墊因走路太快或鞋底太柔滑而往後移。

10、用粗砂紙磨一下鞋墊背面，但此方法隻适用于旅遊鞋，這類鞋的底面比較滑，用粗砂紙打磨一下，鞋底變粗糙了就不容易滑動了。

11、在鞋墊背面貼上一層保鮮膜，最好和鞋墊大小一樣,，放到鞋裡，鞋墊有可能就不會滑了。

12、可以用雙面膠 或者到專門用于補鞋的膠水，把鞋和鞋墊徹底粘合在一起。

13、氣泡墊：我們要用到的就是氣泡墊，平時我們收快遞的時候裡面都會有這種氣泡墊，把氣泡墊剪成鞋墊的大小放在鞋墊的下面，記住一定要是有氣泡的一面朝下放置，最後我們再把鞋墊放在氣泡墊上面，這樣我們走路的時候鞋墊就不會往外跑了，而且紋絲不動效果非常的好。

14、橡皮筋：還有一個方法也簡單實用，那就是在每個鞋墊上面套三根橡皮筋，像這樣纏繞在鞋底上面，這樣我們把鞋墊再放進鞋裡就可以增大它的摩擦力，使鞋墊很難再跑出來或者跑偏了。是不是很實用呢？

以上就是鞋墊往後跑的原因，希望大家都能買到合适稱心的鞋墊。鞋墊雖小但是卻關系到我們腳是否舒服，如果在工作時鞋墊來回跑不舒服就會令人心煩意亂難以集中精神。所以鞋墊雖小關系重大，懂得挑選和自己調節鞋墊也是生活必備技能。

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