你沿用多年的「普通青年綁鞋帶法」真的适合羽毛球嗎?什麼是「同雙聯系帶法」?這種綁法有什麼好處?特殊腳型該怎麼系鞋帶才「專業」?學系鞋帶前先告訴你如何選擇一雙合腳的羽球鞋?衆所周知,羽毛球鞋的基本特點是「側緊前松」。因為标準的羽毛球運動“米字型”步法,會頻繁的側向多方啟動與急停回中,所以鞋側包得緊一點,即有利于加快側向啟動的速度,也用利于防止踝關節側滑側翻扭傷。鞋前面寬松一些,即避免頂腳趾防止指甲受傷,也可以得到更好的上網緩沖性能。所謂「前松」達到「前松」,這個就要求你挑選适合的碼數,試鞋的時候,記得腳在鞋裡面全力往前頂到頭,腳後跟剛好不緊不松能放下一個食指,即鞋内長度,應該差不多比你的腳長1cm左右。這樣可以保證你開始劇烈運動後,鞋仍然合腳,因為血液循環加快後,腳會充血,而變得比平時增大半碼,這個動态變化應該試鞋的時候就考慮在内。所謂「側緊」「普通青年綁鞋帶法」是我們從小就學會的綁法,應付走路綽綽有餘,但可惜正因為簡單,沒能把鞋帶系統的緩沖性能發揮到極緻。而想達到「側緊」,就需要使用到專業的系鞋帶方法了。小編發現,90%的球友都沒有采用正确的綁帶方式,更别提根據自己的腳型特點靈活選擇不同的綁法了。既然購買了專業球鞋,不榨幹它的潛能豈不是很虧?下面就讓小編給大家詳細介紹幾種「專業」羽毛球鞋帶綁法。1.專業青年鞋帶綁法
如果給這種綁法起一個專業一點的名字。那可以叫“同側雙孔聯合綁法”,略稱“同雙聯”。即打結牽同側的2個帶孔,而非平常那樣隻牽一個帶孔。這樣可以更好的均攤帶孔壓力。同時鞋帶形成更大的網面面積,降低對腳面的壓強。從而更好的利用了鞋帶的固定與緩沖性能,并且能保護帶孔。2.寬腳青年鞋帶綁法
同雙聯綁法的優點是雙重交叉,所以實現最大化的壓力平衡。但換個角度看,并非所有情況都适合加壓。足弓較高的情況下,過度加壓可能會導緻腳面皮膚被磨破。故鞋帶不交叉,同側跳孔而穿,主動釋壓反而更好。3.高腳背青年鞋帶綁法
綁法二與綁法三,看起來非常接近。區别僅在于,綁法二的鞋帶交叉點是3個,綁法三的鞋帶交叉點是4個。4.後跟窄青年鞋帶綁法
通過腳面施壓的方式,有效減少後跟與球鞋的空間。增加穩定性的同時,也能榨幹球鞋大底的緩沖性能。
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