燕麥大棗粥怎麼做好吃-tft每日頭條

燕麥大棗粥怎麼做好吃

時尚更新时间:2025-01-10 09:43:45

今天給大家分享一道女士們喜歡的美食，紅棗木瓜燕麥粥，我給加了點牛奶，這樣喝着更潤滑，更營養。

木瓜是很多人都喜歡的一種水果，含多種有機酸，含糖量低，适宜做各種美食，木瓜鮮奶、木瓜開口笑等等，把木瓜和紅棗、燕麥組合到一些，讓營養更加豐富、均衡。

紅棗木瓜燕麥粥

燕麥大棗粥怎麼做好吃（紅棗木瓜燕麥粥）1

準備食材：

木瓜半個鮮牛奶40g 紅棗6個燕麥30g

燕麥大棗粥怎麼做好吃（紅棗木瓜燕麥粥）2

制作方法：

1、先把燕麥用開水泡10分鐘；紅棗用開水浸泡1小時左右。

燕麥大棗粥怎麼做好吃（紅棗木瓜燕麥粥）3

2、再先把木瓜去皮去瓤，用刀切成小塊；

燕麥大棗粥怎麼做好吃（紅棗木瓜燕麥粥）4

3、湯鍋加1000ml水燒開，放入泡好的燕麥；

燕麥大棗粥怎麼做好吃（紅棗木瓜燕麥粥）5

4、再放入浸泡好的紅棗；

燕麥大棗粥怎麼做好吃（紅棗木瓜燕麥粥）6

5、煮到略有些粘稠的時候放入鮮牛奶；

燕麥大棗粥怎麼做好吃（紅棗木瓜燕麥粥）7

6、略煮一會，放入木瓜再小火慢煮至粘稠；

燕麥大棗粥怎麼做好吃（紅棗木瓜燕麥粥）8

7、盛入碗裡，可以吃啦！

燕麥大棗粥怎麼做好吃（紅棗木瓜燕麥粥）9

技術總結：

1、紅棗煮之前一定要浸泡透，否則煮不透，吃的時候會發硬。

2、燕麥煮之前用熱爾浸泡10分鐘左右就可以。

3、煮燕麥一定要用小火慢煮，不要着急，直到煮粘稠。

4、幾乎快煮好的時候，再放入木瓜，提前放的話，木瓜會煮爛了。

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