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阻礙男人長壽的常見原因

健康 更新时间:2025-08-18 16:47:44

  阻礙男人長壽的常見原因

  一、不吃早餐

  不吃早餐随着工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中,隻有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

  二、極度缺乏體育鍛煉

  在932名被調查者中,隻有96人每周都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。

  三、缺乏主動體檢和看病的意識

  有近三成的人沒有體檢的意識。而更多的忙碌一族的,他們患病也被忽略和拖延,錯過了最佳的治療時間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。有些人則更願意自我診斷治療。

  四、與家人缺少交流

  身體不适不和家人溝通商量。超過四成的人很少和家人說自己生病了,即使家人主動關心,三成的成人也常抱以應付的态度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。

  五、不良習慣是男人沒有女人長壽的重要原因

  對男人來說,他們有應酬,有健康的諸多問題,可是依然有很多的不良習慣,這是他們不能長壽的原因之一。

  溫馨提示:男性朋友也需要學習,如何放松自己,能夠将壓力與不快能夠疏洩出來,這樣更有利于自身的健康。

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