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運動過度會低血糖嗎

健康更新时间:2024-09-30 01:16:34

　　過度運動造成的影響和傷害是比較大的，但是偏偏在現在的生活當中，很多人對這些問題卻不以為然，所以也會在無形當中給自己造成更多不良的影響，因為有的時候運動過量，不僅僅是會讓你出現身體疲乏的狀态，甚至容易導緻低血糖，這樣的一個問題發生造成的影響就更大了。

　　低血糖好發于糖尿病患者，另外，禁食、酗酒以及妊娠早期也容易發生。

　　但人們并不知道的是，在長時間運動的過程中也容易發生低血糖，特别是當體内葡萄糖水平不足以支持體力消耗的時候。

　　低血糖的症狀包括：頭昏眼花、思維混亂、疲勞、饑餓、頭痛、發抖、易激動、出汗、心跳過速、臉色蒼白及出冷汗等。經常發作的病例一般見于糖尿病患者，嚴重者可能出現昏迷。而判斷是否是低血糖發作的方式是在進食或飲用含糖飲料後，症狀消失。

　　有關專家建議大家，不管是不是糖尿病的患者，在我們平時有做劇烈運動的時候，最好可以在活動之前就補充一些運動型的飲料，這樣不但可以維持大家體内的酸堿平衡度，還可以補充大家身體丢失的鹽分。以防會出現低血糖。

　　運動過度，肯定容易出現各種各樣不适的現象，所以為了更好的保證自己的身體健康，大家對科學的運動常識，都要注意了解，如果确實發現自己的身體存在一些不良的症狀，那麼就應該注意正确的調理方法。

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