兒童失眠,往往是因先天不足,後天失調,或疾病所傷,逐漸形成偏盛偏衰的體質,進而演變為髒腑功能失常,陰陽失調;以腎陰不足為本,虛陽浮亢,心肝火盛為标,從而發生失眠。而用藥物治療失眠,往往對孩子的肝腎功能有影響,且對孩子的心理健康不利。
這裡向大家推薦一個簡單易行的食療方
材料
酸棗仁30克,用紗布包好。雞蛋一個,花生10顆,紅棗6個。
做法
将水燒開,打荷包蛋,放入紅糖,依次放入花生、紅棗。然後将包好的酸棗仁放入鍋内共同煨煮30分鐘。在睡前給孩子服下。
營養分析
因為酸棗仁具有催眠、安神的效果,而雞蛋清火,紅棗、花生補血,這些食物綜合在一起可以有效幫助孩子入眠,一般一周後就有見效。
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