寶寶缺鋅是常見的現象，建議家長朋友們可以使用食物補充，但是寶寶缺鋅食譜有哪些呢？平時生活中我們是了解一些有利于孩子補鋅的食物，但是把這些食物做成好吃的，讓寶寶喜歡吃這是很不太容易的。但是我們學會了補鋅的食譜就可以每天給寶寶換着食物吃，這樣寶寶就不會覺得厭煩。一旦寶寶喜歡吃一些食物就會促進體内鋅元素的吸收，也就可以達到了補鋅的效果。
寶寶缺鋅食譜有哪些呢？
補鋅食譜：蘿蔔番茄湯
原料：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、姜絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。
做法：
1、胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片。
2、熱鍋下油，倒入姜絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿蔔熟時，下入西紅柿，調入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。
此湯含鋅量約35毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品。
金針菇菜膽
原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蚝油、水澱粉
做法：
1、金針菇去根、洗淨;菜膽去老葉、洗淨;火腿、生姜切絲;
2、燒鍋加水，待水開後，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出;
3、熱鍋下油，放入姜絲，煸出香味後，随即倒入金針菇、火腿絲，調入鹽、味精、蚝油炒透，淋入水澱粉，最後倒入菜膽即可。
金針菇含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用。
香蕉牛奶布丁
材料：香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(标準泡法)。
做法：
1、香蕉去皮，切成小丁備用;
2、果凍粉加入配方奶中拌勻，用小火加熱至果凍粉完全溶解過濾後，即可倒入模型中;
3、等布丁液半凝固時，再将香蕉丁放入其中，待完全冷卻後，即可食用;
香蕉牛奶布丁适合月齡10個月以上的寶寶補鈣補鋅食用，香蕉配上柔軟滑順的布丁更容易入口，可作為寶寶飯後的小點心。
以上的食譜對于寶寶來說應該是受到寶寶歡迎的，這就是寶寶缺鋅食譜。家長朋友們要收藏好哦！我們知道寶寶的口味最挑剔，但是以上的食譜都是寶寶喜歡吃的。既滿足了寶寶的口味需求，又可以達到補鋅的效果。真的是一舉兩得的。所以建議媽媽們要重視起來。
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