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剖腹産能練習瑜伽嗎

母嬰更新时间:2024-12-19 15:45:02

　　剖腹産是産婦很正常的一個分娩方式，雖然是對産婦身體有一些傷口，但是剖腹産之後的女性一定要好好的保養自己的身體，很多孕婦自從生完了孩子之後身材是很容易變形的，不知道剖腹産能練瑜伽嗎，關于瑜伽确實是能夠塑造一個人的好身材的，但是剖腹産之後練習瑜伽到底好不好呢？

　　很多寶媽媽們在剖腹産後為了保持較好的身材而進行各種運動，其實，這未必是一件好事，因為過度的運動會給身體造成不良影響。那麼，剖腹産後多久可以練瑜伽？今天小編就和您探讨一下哦。

　　剖腹産後多久可以練瑜伽

　　一般需要半年左右，剖腹産因為需要時間來愈合傷口，因此在産後幾個月開始逐步循序漸進的練習瑜伽比較合理，但是要根據自己身體的實際情況來酌情安排，最好是在專業老師的指導下進行。另外，要注意觀察分泌物的情況，複查子宮的恢複情況，同時加強營養供給。剖腹産後多久可以同房呢？理論上的同房時間為産褥期42天後，但醫學研究建議，最好是在剖腹産後3個月後才同房。這是因為剖腹産具有手術傷口，需等傷口愈合才能同房。

　　對于正常分娩而言，一般月子時間，也就是産褥期是42天，這段時間是子宮内膜的修複期，過了産褥期，如果産婦身體沒有什麼異常，理論上就可以同房了。具體到剖腹産後多久可以同房，醫學研究建議，最好在剖腹産後3個月後才能同房，因為剖腹産有手術傷口，傷口恢複自然需要更多的時間，要同房必須要在剖腹産傷口愈合後才能進行。

　　有些人認為，女性産後隻要惡露幹淨了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的。産後惡露持續時間一般2周至4周之後，惡露雖已幹淨，但子宮内的創面還沒有完全愈合，分娩時的體力消耗也沒有複原，抗病力差。若過早同房，則容易導緻感染，發生陰道炎、子宮内膜炎、輸卵管炎或月經不調等症。

　　據調查，産後兩個月以内，女性普遍有性欲低下的表現，這是正常的。如果同房，往往達不到性生活的和諧，還可能引起女性産後性冷淡，影響日後夫妻之間的感情。一般說來，産後生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢複，而女性分娩後對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，女性産後即使身體恢複順利，也應兩個月以後再同房，剖腹産的最好三個月以後再同房。

　　剖腹産能練瑜伽嗎，其實瑜伽确實是一種很不錯的健身方式，一旦剖腹産之後的女性朋友身材會出現很多的變化的，比如身材走樣了，肥胖确實是讓很多人都覺得非常的煩惱的，但是有的人說剖腹産之後練習瑜伽對身體是沒有好處的，其實是不對的，适當的時候練習瑜伽還是很好的。

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