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孕中期腰酸怎麼辦

母嬰更新时间:2024-07-22 19:16:38

　　在懷孕之後，孕婦朋友們，出現了總是感覺到頭暈的現象，長時間的都會給自己的身體帶來了比較大的危害，那麼在孕中期，由于長期的腰累，那麼接下來的這篇文章，為大家一起介紹一下，關于孕中期腰酸的症狀是怎麼回事。

　　進入懷孕中期後，準媽咪的肚子開始有明顯的隆起，行動有些微的不便，甚至還會腰酸背痛。

　　關於準媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關節變松；母親的身體重心改變，随胎兒成長逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負擔，使肌肉承受太多不當的拉扯；孕婦體内多餘的水份流至骨盆部位靜脈時，使得腰部神經與脊椎未能得到充足氧份。

　　因此我們建議準媽咪於白天活動時，最好穿彈性襪及有點低跟的鞋子，将重心往後調整。晚上平躺時，可在膝下墊個枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。必要時，還可施予适當的局部熱敷、按摩，做些強化腹肌的運動。最重要的，要避免長時間久站。

　　以上的文章，我們了解到了關于孕中期腰酸的現象，這樣的現象，都是因為腰部酸痛造成的，生活當中，大家要多加注意，自己的腰部健康，特别是孕婦朋友們。

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