吃面食到底會減肥嗎-tft每日頭條

吃面食到底會減肥嗎

健康更新时间:2025-05-08 15:33:36

　　很多女性朋友們為了能夠達到減肥的效果是用了很多種方法的，有的女性朋友們會使用減肥藥來進行減肥的，這樣的減肥方法就是不正确的減肥方法的，雖然說可以達到一定的減肥效果，但是對于我們身體的傷害是無法估量的，不過也有的女性朋友們會使用飲食的減肥方法，這相對來說對我們的身體是有一定幫助的，但是有的食物并不能夠達到減肥的效果的。

　　面食的蛋白質比米飯高，澱粉比米飯低，僅就同等分額的面食跟米飯相比，吃面食更不容易發胖。

　　但是，根據生活習慣，吃面食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的面食已經調好了味。吃米飯則往往需要較多菜肴，那麼吃進去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。

　　總之，從營養成分看，面食比米飯利于減肥，但是關鍵要看進食的分量

　　面食的蛋白質比米飯高，澱粉比米飯低，僅就同等分額的面食跟米飯相比，吃面食更不容易發胖，但是，根據生活習慣，吃面食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的面食已經調好了味。吃米飯則往往需要較多菜肴，那麼吃進去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。總之，從營養成分看，面食比米飯利于減肥，但是關鍵要看進食的分量。

　　看起來份量很多的湯面，熱量其實比幹面少很多，隻要不放油蔥酥、肉沫，吃面也可以很享瘦。建議吃湯面時，請老闆多放些青菜，面不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除，當然，不喝湯更可降低熱量。

　　比如說面食就是不能夠去減肥的，因為如果經常吃面食的話很容易就出現發胖的情況，所以隻能是偶爾去吃一些面食的，不能夠吃太多的，而且吃面食最好是吃湯面的，這樣的話熱量會比幹面要少很多的，從而就達到了一定減少熱量的效果，但是在吃湯面的時候不要去喝湯的，免得讓自己的身體又堆積脂肪。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康乳房腫塊十多年了還會是乳腺癌嗎
在身上任何部位發現腫塊，我們都不會認為那是好事。如果是在乳房中發現，很多人自然而然會把它跟乳腺腫瘤聯系起來。的确，乳腺癌的症狀包括乳房中出現腫塊、一側或雙側乳房的形狀出現改變，以及任何一側腋下出現腫塊。但是，當你發現自己的乳房腫塊時，如果有... 2023-01-10
健康黑米和黑糯米區别
黑米與黑糯米大緻又可依據其黏性或糯性做區分，前者為不具有糯性的黑糙米；而後者則是具有糯性的黑糯糙米。随着大衆對于飲食健康的關注提高，對于有色米的需求也随之上升。但黑米、黑糯米，名稱這麼多種，到底差在哪裡？若單純以顔色外觀做區分，有些顔色偏黑... 2022-10-28
健康胃癌的腫瘤标志物準确嗎
60歲的王大爺最近半年來總是出現惡心嘔吐的現象，剛開始沒那麼嚴重，所以也沒有重視，隻是買點胃藥吃，症狀時好時壞，但随着時間的推移，王大爺惡心嘔吐的現象卻越來越明顯，家人反應，他幾乎是吃什麼吐什麼，因為食物無法消化和吸收，王大爺也越來越瘦，一... 2022-11-19
健康五指毛桃和骨頭煲湯有什麼功效
廣東人喜歡煲湯并對老火靓湯情有獨鐘，其中五指毛桃是廣東嶺南地區較為常見的煲湯材料，煮出來的湯水不僅味道甘甜而且帶有一股奶香。這五指毛桃可是說是食藥同源的植物，中醫上能将五指毛桃入藥并發揮治療的功效。那麼中醫眼中的五指毛桃究竟有何作用呢？因為... 2023-03-30
健康豬耳朵發紅發紫是怎麼回事
最近有很多養殖戶遇到豬耳朵發紅發紫的現象，向我們咨詢這是什麼病。導緻豬耳朵發紅發紫的疾病，有很多種。這篇文章我們就總結一下這些疾病，幫助我們養殖戶辨别這些疾病。1.肺部病變。豬耳朵發紅發紫，是我們最常見的一種疾病類型，就是豬的肺部發生了病變... 2023-03-02
健康辦理健康證要多久才能拿到證
辦理健康證要多久才能拿到證?文/紅塵飛土，我來為大家講解一下關于辦理健康證要多久才能拿到證?跟着小編一起來看一看吧!辦理健康證要多久才能拿到證文/紅塵飛土人物：我時間：2019冬日裡地點：東北某疾控中心結果：笑掉大牙由于本人從事某種行業，需... 2023-02-08
健康減脂香腸怎麼做
在減肥的路上大家都沒少走彎路，尤其是現在信息發達，咨詢共享的時代，許多人都喜歡參考各種“網紅減脂減肥餐”跟着做跟着吃，其實也沒錯，畢竟能分享出來的也大都是作者們親身試過的，但是也要懂學會去分析減脂餐裡的熱量和食材。就拿早餐來說吧，許多人的減... 2023-01-22
健康潘粵明雲南蟲谷一共有幾集
等啊等，盼啊盼，終于把《雲南蟲谷》給盼來了！一年多來屢次傳出“延期”、“播不了”等消息，讓網友們捏了很多把汗！8月30日晚，《雲南蟲谷》正式開播了！這一篇章的故事延續了上一部《龍嶺迷窟》之後的劇情，講述了由胡八一、Shirley楊、王胖子組... 2022-12-29
健康生物的遺傳和變異第22章答案
教材回歸8生物的變異、人類遺傳病和生物進化[基礎知識填空]1．基因突變特點：、、、低頻性、多害少利，可逆性等方式：基因中堿基對的、、結果：基因結構的一定改變，但是性狀不一定改變（思考為什麼）2．自然狀态下，基因重組發生于分裂過程中，包括自由... 2023-03-02
健康健康碼橙色多久恢複
健康碼橙色多久恢複?持綠碼的，表示當前無症狀，根據各地管理要求，可查驗體溫亮碼通行；橙碼：經國家政務服務平台防疫數據核驗為确診和疑似病例密切接觸人員的健康狀态黃碼、紅碼因不符合疫情管控的通行條件，須待轉換成綠碼後方能正常出行，今天小編就來聊... 2022-08-13
健康會陰部反複潰爛不愈合
近日接診一位老年男性患者，會陰部反複出現潰瘍并伴有瘙癢，後經病理證實為會陰部Paget病而住院治療，這又是怎麼一回事呢？這位老年患者來自農村，自訴會陰部經常瘙癢在當地診所應用自制“藥水”外塗，局部潰爛，後又到縣醫院皮膚科就診，診斷為體癬伴瘙... 2022-12-10
健康剛開始跑步該怎麼跑不感冒
跑步，跑進醫院……按理說，跑步屬于一項全身運動，每天适當地跑步，有助于身體健康。但是卻有些人因為跑步，跑進了醫院。鄰居王叔，一個月前去體檢，醫生說老王的體重偏胖。于是老王在體檢後，每天都堅持跑步，從剛開始的3公裡到現在的5公裡。減脂一個月後... 2023-03-11
健康惡性腫瘤一定會有轉移嗎
一般在生活中我們都知道，如果是平時不注意管住嘴巴，經常去吃一些辛辣刺激的食物，這種情況也是非常危險的，尤其是對于一些癌症的患者來說可能會引起一些病變得，那麼患者口中說的發物真的是可以促進腫瘤的一些複發的轉移的嗎？現在我們就應該來看一下的。目... 2022-12-02
健康圓蔥的主要病害有哪些
現如今，蔥已經是人們日常生活中必不可少的調味品，其實除了調味，蔥還能緩解很多疾病：防腦血栓蔥中含有較多的維生素C，不但能舒張血管，促進血液循環，還可預防膽固醇升高，防止動脈硬化，減少血栓的形成，因此，蔥對于腦力勞動者尤其有用。防胃癌研究顯示... 2022-10-27
健康紅棗枸杞菊花茶的功效與作用
紅棗枸杞菊花茶的功效與作用?枸杞紅棗菊花茶，可以補肝腎，清肝明目，益氣補中枸杞，歸肝腎經，可以補肝腎、明目，與菊花相配伍，菊花清熱解毒，清肝明目而紅棗能夠補中焦，運健脾胃，綜合枸杞、紅棗和菊花的功效，可以既養肝腎，又能滋陰明目，還能調和脾胃... 2022-06-11
健康每天做平闆支撐一個月的變化
生命在于運動！經常運動的人，不僅身體素質更好，而且整個人的氣色看起來也非常好、更顯年輕，甚至還或能實現逆生長，是非常有利健康的。在衆多的運動當中，平闆支撐可謂是現在非常火、很流行的一種運動了，男生可能是為了練出能增加魅力值的腹肌，女性則可能... 2023-01-10
健康很多人一般得腦梗都是什麼原因
小趙，時不時的不舒服，很是擔心，怕自己哪天腦梗了！小朱，整天胡吃海喝，從不擔心，因為他覺得腦梗離自己很遙遠！小趙那是過于擔心，但小朱是太不重視，這兩種心态都不可取，腦梗究竟離我們多麼遠？我們如何知道自己腦梗了？腦梗怎麼辦，添加崔主任微信号咨... 2023-02-03
健康痛風可以吃淡水魚嗎
痛風可以吃淡水魚嗎?痛風患者最好不要吃淡水魚，以免加重病情，或者可以少量的吃一點痛風多由于吃了過多高嘌呤食物引起的，平時要加強護理，合理膳食，避免進食高脂肪、高熱量的食物，飲食以清淡為主，必要時可服用藥物治療，緩解症狀，注意休息，不要過度勞... 2022-06-04
健康腫脹的拼音
腫脹的拼音?【拼音】：zhǒngzhàng【解釋】：肌肉、皮膚或黏膜等組織由于發炎或郁血充血而體積增大，今天小編就來聊一聊關于腫脹的拼音?接下來我們就一起去研究一下吧!腫脹的拼音【拼音】：zhǒngzhàng【解釋】：肌肉、皮膚或黏膜等組織... 2022-06-24
健康減肥運動一天中什麼時間合适
夏天穿衣服少了，身上的肉肉很容易顯露出來，為了甩掉身上的肉肉，越來越多的人加入運動行列。為了減肥有人選擇晨起鍛煉，有人選擇下班後撸鐵更多的人是選擇夜跑........，運動減肥時，人們把注意力更多放在做什麼類型的運動？做多長時間的運動？很少... 2022-12-31
健康如何改善免疫力與抗病毒
作者：黃波（中國醫學科學院北京協和醫學院免疫系教授、中國免疫學會副理事長）防禦病毒的免疫力概念免疫力作為極其抽象的概念，其是否存在，又該如何理解？以一個理想狀态為例，說明之。在一個新型冠狀病毒均勻分布的房間裡，有20個人進入該房間，他們接觸... 2023-02-04
健康如懿傳81集之後劇情簡介
第33集：貴妃得知自己不孕真相，皇上遭貴妃算計感染疥瘡如懿來到貴妃宮中，發現宮中空無一人，伺候的人都不見了身影。貴妃聽到有人來了，以為是皇上，看見如懿後便十分失望。如懿對貴妃說她們二人都是可憐人，在宮中常被算計。如懿告訴她皇上讓齊太醫給她治... 2022-12-11
健康 50歲男性适合哪些運動
【運動指導】最近有前輩問我，他要怎麼進行健身訓練。同時又剛好收到動友私信問說：“40歲了步入中年，想要開始鍛煉身體，把體質鍛煉得好一點，要怎麼進行呢？”圖片來源©soogif先插播一個小插曲，我曾經幫助過一位領導，他那時候60歲了，然後幫助... 2022-12-19
健康 8個最常見的老年人養生誤區
生活中，很多人都聽過各種各樣的“健康建議”，就比如大家都聽過的“适量飲酒，有益健康”、“輸液可以疏通血管”、“趁熱吃，對腸胃更好”...其實，這些坑人的“健康建議”，害了很多人！1适量喝酒，有益健康×相信不少小夥伴都聽過“适量飲酒，有益健康... 2023-02-23
健康氣血湯的家常做法
氣血湯的家常做法?主料：紅棗10克、花生米30克、紅豆79克，現在小編就來說說關于氣血湯的家常做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!氣血湯的家常做法主料：紅棗10克、花生米30克、紅豆79克。輔料：桂圓少許、古方紅糖3塊、水适量。... 2022-06-04
健康艾滋病窗口期14至21天還是6周
艾滋病沒那麼可怕不要有無厘頭的恐懼首先我們要啰嗦的是，您千萬潔身自愛不要做危險的性接觸，當然這樣的說法有些隔靴搔癢，沒有幾個人能夠這樣去做，因此也帶來了艾滋病感染的隐患。其次我們要說，一次高危感染艾滋病的可能性比較低。再者我們要說，即使感染... 2022-12-31
健康阿膠做固元糕的方法
要說最近舉行的第六屆文博會哪裡“最香”，非東阿阿膠的展台莫屬。阿膠塊、黃酒、核桃、黑芝麻一起熬煮的“桃花姬”阿膠一出鍋，濃郁的香氣就吸引了大量的群衆駐足品嘗、稱贊。不過，别看現場熬膠很簡單，從驢皮到阿膠，可是要經過50多道工序，842個技術... 2022-12-17
健康生死有命富貴在天的哲學原理
人生命運蘊含着陰陽理論。人的生老病死、旦夕禍福均是陰陽消長規律作用的結果，是無法進行主觀改造的。陰陽消長規律消長就是增減、盛衰的意思。陰陽消長，是指陰陽雙方的增減、盛衰進退等方面的運動變化。對立的陰陽雙方不是處于靜止不變的狀态，而是始終處于... 2023-01-07
健康各類茶的功效以及不适宜人群
菊花茶禁忌：菊花茶性涼，脾虛胃寒，易腹瀉人群忌喝，高血壓偏低人群少喝，有過敏體質人群應先泡一兩朵試試，沒問題再喝，經期忌喝，受寒感冒人群忌喝功效：清肝明目，對上火，口幹，眼幹或由風寒，濕熱引起的肢體疼痛，麻木的疾病均有效果，另外菊花茶香氣濃... 2022-12-02
健康平安保險19年最新排名
3月3日，中國保險行業協會對外發布《2020年互聯網人身保險市場運行情況分析報告》。該報告根據61家人身險公司報送至中國保險行業協會統計系統的2020年互聯網人身保險業務經營數據，從經營主體、規模保費、産品類型等方面分析了2020年互聯網人... 2022-12-10

tft每日頭條

> 健康

> 吃面食到底會減肥嗎

吃面食到底會減肥嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注