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寶寶淺睡眠怎麼回事

母嬰更新时间:2025-02-03 10:10:13

　　寶寶在睡覺的時候，媽媽們要注意一定要安全，寶寶睡覺如果被打擾，對寶寶身體成長會有影響，而且寶寶睡眠不好，也是會引發多種疾病出現，那寶寶淺睡眠怎麼回事呢，是很多人不了解的，下面就詳細的介紹下，使得對寶寶淺睡眠有一些認識，對寶寶這樣問題該如何緩解。

　　寶寶淺睡眠怎麼回事：

　　新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們常見到嬰兒睡着有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數多，伴有不太能分清晝和夜，特别是出生的第一個月。随着嬰兒的成長和腦神經的發育完善，嬰兒的總睡眠時間相應減少，漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應延長，深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。專家認為：12-24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。

　　寶寶在淺睡眠期有各種動作，有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會擡頭張望。随着寶寶的長大，白天活動增多，晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外，還會有夢語、夜哭等，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外，一般幾分鐘後，又能進入深睡眠期。也有不少孩子醒來後張着眼睛躺在黑暗中，不聲不響，過一會兒就自己又睡着了。大部分寶寶即使小便、喝水後，也能很快入睡。

　　其實孩子和成人是一樣的。隻是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上，自我控制和約束的能力差，醒來後，有的哼哼唧唧找媽媽；有的哭吵一頓；有的則幹脆坐了起來。

　　在對寶寶淺睡眠認識後，寶寶有淺睡眠的時候，一定要注意時刻關注寶寶，寶寶醒了要及時的抱起來，避免寶寶有哭的現象，使得對寶寶身體有損害，寶寶在睡覺前，飲食上也不要過多，否則對寶寶胃部也是會有損害的。

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