痰濕體質的人應怎麼減肥好呢？-tft每日頭條

痰濕體質的人應怎麼減肥好呢？

健康更新时间:2025-11-28 17:19:55

　　當身體免疫力降低，寒氣進入到我們的身體，逐漸就會形成了痰濕體質，對于這一類體質的患者，多數是陰陽調節失衡，血液流暢不通，身體内分泌失調，而引起的痰濕體質症狀為肥胖，免疫力低下，乏力，因為我們吃下去的食物，身體當中消化不了，形成肥胖，那麼痰濕體質的人怎麼減肥好呢？如何能夠減輕我們的身體體重。

　　病情分析：當人體髒腑、陰陽失調氣血津液運化失調時易形成痰濕痰濕居于人體便認種體質狀态痰濕體質多見于肥胖人或素瘦今肥人調整髒腑陰陽功能使氣血運化歸于正常糾正體質偏頗則減肥意見建議：

　　1、控制飲食痰濕體質者體形大多肥胖身重容易疲倦喜食肥甘厚味食物并且食量大食療上首重戒除肥甘厚味戒酒且忌暴飲暴食和進食速度過快應常吃味淡性溫平食品多吃些蔬菜、水尤其些具有健脾利濕。

　　化淤祛痰食物更應多食适宜痰濕體質者食用食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿蔔、荸荠、紫菜、洋蔥、白、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜。

　　山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鲢魚、鳟魚、帶魚、泥鳅、黃鳝、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、槟榔、佛手。

　　栗子等應限制食鹽攝入宜多吃肥甘油膩、酸澀食品饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等此外杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者錯食補選擇

　　2、運動鍛痰濕體質者多形體肥胖身重易倦所好能長期堅持體育鍛煉活動量應逐漸增強

　　3、注意遠離潮濕環境注意保養脾胃養成良好生活習慣

　　痰濕體質的患者是因為體内潮濕，濕氣太過嚴重，而遭受着病情的危害和病情症狀，痰濕體質人怎麼減肥好呢？這是很多人關心的問題，首先我們要控制好我們的飲食，平日裡該吃什麼不該吃什麼，一定要多加注意，寒性的食物和脂肪高的食物不宜食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康喝橘子皮水有什麼好處和壞處
1、喝橘子皮水可止咳化痰，因為桔子皮含有豐富的維他命c和香精油，若與生姜一起泡水喝，則能理氣化痰，減... 2023-07-10
健康衣原體是什麼
衣原體是一種革蘭氏陰性的病原體，特點是不同于細菌和病毒，可以通過細菌濾器在細胞内寄生，有自己獨特發育... 2023-07-10
健康高血脂不能吃什麼食物
1、鴨蛋。鴨蛋是深受大家的喜愛的食物，但對于高血脂患者來說，吃鴨蛋卻是一件十分兇險的事，鴨蛋的膽固醇... 2023-07-10
健康馬齒苋有什麼功效
1、馬齒苋具有清熱解毒、涼血、止血、止痢的作用，常應用于熱毒血痢，癰腫瘡疔、丹毒，蛇蟲咬傷、濕疹，便... 2023-07-10
健康幹山楂片泡水的功效
1、幹山楂泡水之後具有健脾開胃、消食化滞、活血化痰的作用。2、山楂味甘、性微溫酸，具有消食健胃，活血... 2023-07-10
健康桃子酒的适宜人群
1、桃子酒的适宜人群。桃子酒具有補益氣血、開胃消食、消除緊張、促進新陳代謝的功效，适合氣虛、貧血、食... 2023-07-10
健康土茯苓的功效與作用及食用方法
1、用于小便不利，水腫等症茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、... 2023-07-10
健康秋天腿疹子怎麼辦
1、過敏引起的或季節變化或皮膚屏障的破壞有關。建議醫院面診确診一下，确診後可以口服依巴斯汀，外用鹵米... 2023-07-10
健康黃色冰糖的作用
1、老冰糖作用：補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰。2、老冰糖又名土冰糖、老土冰糖、黃冰糖、塊冰糖、多晶體... 2023-07-10
健康野生靈芝的功效與作用
1、野生靈芝具有抗腫瘤、調節免疫力的功效。2、三萜類化合物是靈芝的主要化學成分之一，靈芝中的很多三萜... 2023-07-10
健康黑芝麻禁忌人群
1、黑芝麻禁忌的人群有出現腹瀉症狀的患者，因為黑芝麻具有潤腸通便的功效，所以會加重腹瀉。而且不建議上... 2023-07-10
健康果子狸吃什麼
1、果子狸屬雜食性動物，野生狀态是以野果和谷物為主食，也吃樹枝葉、鳥及鳥卵、蛙、鼠、昆蟲之類的食物。... 2023-07-10
健康幹白葡萄酒的功效
1、适量飲用白葡萄酒可養氣活血，使皮膚富有彈性。白葡萄酒中豐富的營養物質也可以滋補身體，增強體質。2... 2023-07-10
健康中藥葛根的功效
1、葛根具有解肌退熱、透疹、生津止渴、升陽止瀉等功效。2、解肌退熱：用于解肌退熱透疹。3、用于透疹，... 2023-07-10
健康蜂蜜有什麼營養價值
1、蜂蜜的碳水化合物，也就是糖分，所以能夠及時的補充肌肉當中的糖原，對于緩解疲勞、恢複體力方面的作用... 2023-07-10
健康每天做減肥運動多久能瘦
1、人要連續運動40分鐘以上，脂肪才會開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運動時間盡可能拉長。試試間隔訓... 2023-07-10
健康帶口罩臉上起痘痘怎麼辦
1、不要用手擠痘痘：用手擠痘痘是很多人都有的壞習慣，雖然會因為用手擠到感染住院的可能性太小，但是别忘... 2023-07-10
健康白酒功效
1、少量喝白酒能消除緊張和疲勞：少量的酒精能對我們的大腦和中樞神經起到消除疲勞，松弛神經的功效，因此... 2023-07-10
健康雞胗熱量
1、雞胗即是雞肫，也就是雞的胃部，100克雞胗含有大約118大卡的熱量，熱量比較高，含有豐富的蛋白質... 2023-07-10
健康養生茶怎麼搭配女
1、西洋參紅棗茶。配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水适量。做法：将西洋參洗淨切片放進炖鍋... 2023-07-10
健康螃蟹和柿子一起吃會怎樣
1、一起吃會對胃造成損害。2、柿子是性寒食物。且柿子含有大量果膠和柿膠酚，在柿核和柿皮中特别多，柿皮... 2023-07-10
健康高血壓應該注意什麼
1、勞逸結合，保證足夠的睡眠；保持心情平和，避免情緒激動内。2、适當的容體力活動和體育鍛煉，減輕體重... 2023-07-10
健康養血安神片的作用和副作用
1、養血安神片為紅色糖衣片，除去糖衣後，顯黑棕色；氣微，味苦、澀。養血安神片滋陰養血，甯心安神，陰虛... 2023-07-10
健康決明子茶的功效
1、決明子茶微炒後的決明子浸泡代茶飲。以10g～20g置杯中，開水浸泡，色黃清香，味道甘苦，别有風味... 2023-07-10
健康吃什麼補硒最快最好
補充硒元素最快的食物，有以下幾種：1、蛋類食物，如雞蛋、鴨蛋等，蛋類食物中含有豐富硒元素和蛋白質，對... 2023-07-10
健康減掉副乳的最快方法
1、後天形成的副乳和胸罩有很大關系。很多女性由于選擇了小一号的胸罩，于是導緻乳房長時間擠壓，過小的胸... 2023-07-10
健康秋季祛濕吃什麼好
1、扁豆：扁豆有着不錯的藥用效果，尤其是在健脾中和、消暑化濕方面效果是比較不錯的，在秋季的時候食用，... 2023-07-10
健康治感冒姜湯的做法
1、一般可以選用生姜，姜皮撕去，洗淨，然後切成片狀或者絲狀，放入涼水中燒開，再轉小火熬二十分鐘左右。... 2023-07-10
健康鴿子功效
1、鴿子的營養價值很高，鴿子的肉為高蛋白低脂肪的食品。2、它所含的鈣、鐵、銅等礦物質及維生素a、b等... 2023-07-10
健康臨近過期的酸奶能喝嗎
1、可以的。2、酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，富含蛋白質、鈣和維生素。尤其對那些因乳糖不耐受而無法享用牛... 2023-07-10

tft每日頭條

> 健康

> 痰濕體質的人應怎麼減肥好呢？

痰濕體質的人應怎麼減肥好呢？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注