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經期能吃巧克力嗎

生活更新时间:2024-11-27 22:21:27

經期能吃巧克力嗎?女性在經期是可以吃巧克力的，但是要适量原因是：巧克力中含有的苯酚複合物經人體吸收後，轉化成一定量的抗氧化物質，使血液中的抗氧化成分增加，對保持血管的通暢有一定的積極作用同時，食用巧克力可以提高腦内血清素的濃度，使人感到輕松快樂，适量食用，可以減輕女性在經期的不舒适感，我來為大家講解一下關于經期能吃巧克力嗎?跟着小編一起來看一看吧!

經期能吃巧克力嗎

女性在經期是可以吃巧克力的，但是要适量。原因是：巧克力中含有的苯酚複合物經人體吸收後，轉化成一定量的抗氧化物質，使血液中的抗氧化成分增加，對保持血管的通暢有一定的積極作用。同時，食用巧克力可以提高腦内血清素的濃度，使人感到輕松快樂，适量食用，可以減輕女性在經期的不舒适感。

需要注意的是，巧克力作為一種高熱量食物，不能過量食用，食用過多不僅會使體内熱量囤積過多，造成肥胖，還會刺激胰島素的大量分泌，造成血糖的大幅波動。

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