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減肥的飲食有哪些推薦南瓜番茄排毒湯

健康更新时间:2024-11-22 13:23:59

　　随着生活的不斷的變化，很多人因為對于飲食的不加控制而導緻了體重的增加，而同時減肥對于很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對于減肥有很多的方法，其中很受大家關注的就是關于飲食減肥。

　　減肥的飲食有哪些推薦南瓜番茄排毒湯

　　南瓜番茄排毒湯

　　材料：小番茄300克，小南瓜1個，紅蘿蔔1根，富士蘋果一個，清水800克，蜂蜜1大勺。

　　做法

　　1、将南瓜内的瓜瓤去掉，洗幹淨的蘋果削皮，将胡蘿蔔切成小塊留着備用。

　　2、南瓜胡蘿蔔加入足量清水，上火煲煮。

　　3、沸騰後，轉文火煲10分鐘。

　　4、加入蘋果大火煮沸。

　　5、加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。

　　以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。

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