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經期能吃荠菜嗎

健康更新时间:2024-10-12 09:46:48

　　衆所周知，月經是伴随成年女子的正常生理現象，因此女性在經期會有很多飲食禁忌，禁食辛辣、禁食生冷食品、一些涼性水果在經期最好也不要食用。以上都是女性朋友在經期要非常注意的飲食習慣。如果不注意以上幾點會造成經期血液不流暢，導緻痛經加劇。

　　女性朋友在經期一定要做到食物溫熱為主，因此經期女性朋友應該多食用木耳、花生、紅棗、桂圓、核桃、胡蘿蔔、花菜、牛肉、魚類等等。如果女性朋友感到痛經可以适當喝一些紅糖水來緩解痛經症狀。芥菜含有豐富的營養價值，那麼在經期能否食用芥菜呢？一起看看下文。

　　1、荠菜中含有荠菜酸，荠菜酸能夠縮短出血時的凝血時間，起到快速止血的作用。

　　2、荠菜中的乙酰膽堿，谷甾醇和季胺化合物有治療高血壓的作用，還有降低血液和肝内膽固醇及甘油三酯含量的作用。

　　3、荠菜中所含有的登皮甙可以起到增強體内維生素C含量防凍傷，消炎抗菌的作用。

　　4、荠菜中的大量維生素C可以組織緻癌物質在消化系統裡的生成，具有預防胃癌及食道癌的作用。

　　5、荠菜中還有大量的粗纖維，能夠促進身體排洩功能，增進身身體新陳代謝的作用，有助于減肥，及防治糖尿病等疾病的作用。

　　6、荠菜中的胡蘿蔔素具有明目的功效，可以有效的治療幹眼病以及夜盲症。

　　以上就是關于芥菜的營養價值的簡單介紹，芥菜雖然含有豐富的營養價值但是在經期不建議食用，因為芥菜本身具有快速止血的功效。而經期需要讓體内經血排幹淨，如果體内經血長期不能排幹淨會增大患婦科疾病的風險，因此女性朋友在經期最好不要食用芥菜。

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