對于女性在懷孕期間身體的健康可是非常重要的，身體健康寶寶快快的成長，我們每天攝入的營養食物可是非常關鍵。今天小編就為大家詳細的介紹幾種，适合孕婦吃的家常菜的具體做法趕快來了解一下吧！

　　白菜奶汁湯

　　原料：白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉湯亦可）150克，濕澱粉少許，食油、雞油各少許。

　　做法：

　　①白菜去筋洗淨，切成4.5厘米長，1．5厘米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。

　　②另鍋置火上，放入食油燒熱，例入湯，再加入味精、精鹽、白菜，

　　燒一兩分鐘，放入牛奶，開鍋後，勾入澱粉，淋上雞油，盛入盤中即可。

　　特點：色澤乳白，奶味濃郁，使你食欲頓開。

　　蘿蔔炖羊肉

　　主料：羊肉500克，蘿蔔300克，生姜少許。

　　輔料：香菜、食鹽、胡椒，醋适量即可食用，食用時，加入少許食醋，味道更佳。

　　做法：将羊肉洗淨，切成2厘米見方的小塊；蘿蔔洗淨，切成3厘米見方的小塊；香菜洗淨，切斷。将羊肉、生姜、食鹽放人鍋内，加入适量的水，置武火燒開後，改用文火煎熬1小時，再放入蘿蔔塊煮熟。放人香菜、胡椒。

　　特點：适用于消化不良等症，且味道鮮美，可增加食欲。

　　豬肝涼拌瓜片

　　主料：黃瓜2oo克，熟豬肝150克。

　　配料：香菜50克，海米25克。

　　調料：醬油、醋、精鹽、味精、花椒油适量。

　　做法：

　　①黃瓜洗淨，切成3厘米長、0 .9厘米寬、0．3厘米厚的片，放在盆内。

　　②熟豬肝去筋，切成4厘米長、0.9厘米 寬0．3厘米厚的片，放在黃瓜上。

　　③香菜洗淨去根，切成1．5厘米長的段，撒在肝片上。

　　④海米用開水發好，倒入盆内。

　　⑤調料攪勻澆在瓜片和肝片上即成。

　　特點：豬肝含有大量的鐵，與新鮮嫩黃瓜菜清香味美，增進食欲。

　　豆腐餡餅

　　主料：豆腐250克，面粉250克。

　　配料：白菜10oo克，肉末100克，蝦米25克，麻油25克。

　　調料：筍、姜、蔥、味精、精鹽少許。

　　做法：豆腐抓碎。白菜切碎用開水永一下，擠出水分。加入調料與之調成餡。面粉25O克，加水10克，調成面團。分成10等分，每一等分擀成小湯碗大的皮子。菜分成5分。兩張面皮中間放一團餡。再用小湯碗一扣，去掉邊沿，即成一個很圓的豆腐餡餅。共做5個。然後将炒鍋燒熱下豬油25克，将餡餅煎成兩面金黃即可。

　　以上為大家詳細推薦的這幾款營養豐富，美味又健康的适合孕婦吃的菜肴的做法，你都掌握了吧！掌握了這些好的方法那麼在懷孕期間，為了自己及寶寶的健康大家還是在家裡嘗試着來做，常吃對身體一定有好處。

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