到了冬季桑拿、汗蒸等養生項目越來越受歡迎，可能你每個周末都回去或者是抱着排毒、減肥等想法去汗蒸。但是汗蒸真的可以養生治病嗎？
汗蒸，養生好處多
汗蒸是通過高溫來刺激人體血液循環、出汗，确實起到了一定養生作用，與艾灸、熱敷功效類似。對驅寒、血液循環、關節痛、關節炎、風寒感冒、水腫等都有一定積極作用。而且受到熱的刺激，還可以放松肌肉、緩解精神緊張，起到助睡眠功效。
同時，冬季進行汗蒸，出汗同時也會刺激皮脂分泌，對冬季皮膚幹燥、開裂也有一定好處。但汗蒸隻是一種養生方法，并不利于治病。
汗蒸對這種疾病沒用
高尿酸患者加強體内水液代謝是可以加速尿酸排出，但是通過汗蒸出汗卻不可以。
首先，汗水中是含有尿酸成分，出汗可以排出尿酸，但是汗水中尿酸成分非常少。
其次，當人體出汗後，又不及時補水，血液中水分減少，尿酸的濃度相對增加，增加幅度遠超過所排出的。
所以利用汗蒸來排出尿酸，身體可能“渴死了”也沒有效果。
這些人不适宜汗蒸
1.發燒人群。雖然汗蒸對風寒感冒有調理作用，但發燒期間不适宜，反而不利于降溫或造成發燒加重、呼吸困難。
2.三高人群。尤其是高血壓、高血脂患者，容易因為汗蒸出汗，血液粘度升高而導緻血壓高、缺氧等。
3.有出血傾向人群。在高溫的刺激下，血液循環加速，隻會加重出血情況。所以經期女性、傷口感染等人群均不适宜。
4.哮喘、過敏性支氣管炎、甲亢、孕婦、心髒病患者等，都不适合參加汗蒸。
汗蒸并沒有這些作用
還有人說汗蒸可以減肥、排毒養顔，所以受到很多女性的青睐，那麼真的是如此嗎？
1.汗蒸不減肥
通過汗蒸高溫是可以排出人體内水分，但是這些水分不是脂肪燃燒的結果，喝水之後自然會恢複。而減肥是通過運動來消耗熱量，減少體内的脂肪，運動出汗與汗蒸出汗不是一回事。想減肥，還是得運動，但是汗蒸可以用于運動後肌肉恢複。
2.汗蒸出汗并不能排毒
雖然運動、汗蒸出汗後能感到身體輕松，但是人體通過汗水排出來的尿酸、乳酸以及脂肪酸非常少，出汗排毒完全是誇大其實。
所以，汗蒸隻能作為日常休閑之餘活動，并不具有治病功效。
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