11月22或23日為小雪節氣。我國廣大地區東北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時陽氣上升，陰氣下降，而緻天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。黃河以北地區會出現初雪。

　　小雪節氣的由來

　　“小雪”是反映天氣現象的節令。“小雪”是指陽曆11月下半月，農曆十月下半月。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節由于天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由于“地寒未甚”故雪下得次數少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

　　小雪節氣的氣候特征

　　小雪階段比入冬階段氣溫低。到了小雪節氣，意味着我國華北地區将有降雪。冷空氣使我國北方大部地區氣溫逐步達到0℃以下。

　　黃河中下遊平均初雪期基本與小雪節令一緻。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪。

　　南方地區北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，已呈初冬景象。

　　小雪節氣的民間習俗

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農曆十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　腌臘肉

　　小雪後氣溫急劇下降，天氣變得幹燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

　　民間有：“冬臘風腌，蓄以禦冬”的習俗。小雪後氣溫急劇下降，天氣變得幹燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些人家開始動手做香腸、臘肉。在南方某些地方，還有農曆十月吃糍粑的習俗。

　　孫思邈雲：“安身之本，必資于食……不知食宜結，不足以生存也。”合理的飲食，可以使人身體強健、益壽延年，而飲食不當則是導緻疾病和早衰的重要原因之一。為避免血液黏稠，應多食保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等。

　　适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麥、胡蘿蔔等。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有以腰果、芡實、山藥熬的粥，栗子炖肉、白果炖雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　小雪節氣的養生知識

　　小雪節氣的前後，天氣時常是陰冷晦暗的，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。抑郁症的發生多由内因即七情過激所緻，七情包括了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化，那麼調神養生對患有抑郁症的朋友就顯得格外重要。

　　飲食養生飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子炖肉、白果炖雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　二十四節氣表：

　　 春季：立春雨水驚蟄春分清明谷雨夏季：立夏小滿芒種夏至小暑大暑

　　秋季：立秋處暑白露秋分寒露霜降冬季：立冬小雪大雪冬至小寒大寒

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!