寶寶和成年人一樣，如果睡眠的姿勢不對，很容易影響寶寶的發育，甚至引起寶寶患上某些疾病，因此，寶寶睡覺的姿勢也是非常重要的，家長千萬不要以為寶寶想怎麼睡就怎麼睡，毫無影響。那麼，寶寶睡覺用哪種姿勢好呢？一般來講，寶寶睡覺不外乎有三種姿勢，一是仰卧姿勢，而是側卧姿勢，三十俯卧姿勢，究竟哪種好，下面我們來看看詳細介紹。

　　寶寶睡覺用哪種姿勢好？

　　不同的寶寶，睡覺的姿勢不同，很多家長都不了解寶寶睡覺的姿勢對寶寶有多大的影響，不管是仰卧、側卧，或是俯卧，都有各自的優缺點，那麼，寶寶睡覺用哪種姿勢好呢？下面我們就對這幾種睡覺的姿勢做詳細的分析，以便家長更好的幫助寶寶睡眠。

　　1、仰睡的優點和缺點

　　優點：一般父母都習慣于讓寶寶采用仰卧的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的内髒器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導緻窒息，安全性較高。

　　缺點：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺内，發生危險;由于寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝着一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

　　2、側睡的優點和缺點

　　優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心髒受壓。

　　缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢;如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

　　3、俯卧的優點和缺點

　　優點：趴着睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利于胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟;俯卧時面部朝下，後腦勺朝上，不會導緻頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

　　缺點：嬰兒的四肢活動不方便;趴着睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而産生濕疹。嬰兒睡姿建議：從以上的睡姿分析中，可見各有長短。那寶寶應該怎麼睡呢？針對一歲以内的寶寶建議3種姿勢交替睡。當旁邊沒人照顧時最好選仰睡，有人照料時選俯卧，寶寶生病時還選仰睡，因為這時候她的肌肉和體力會相對柔弱。

　　從寶寶睡姿看疾病信号

　　正常情況下，孩子睡眠時應該是安靜、舒坦，頭部微汗，呼吸均勻無聲。但是，當孩子患病時，睡眠就會出現異常改變，如煩躁、啼哭、易驚醒、入睡後全身幹澀、面紅、呼吸粗糙急速、脈搏快……所以，父母要細心觀察孩子的睡态，及時了解孩子的身體信息，預防疾病的發生。

　　1、孩子睡态發生改變，譬如弓着身子，或者雙手捂住腹部，同時出現腹瀉、嘔吐等症狀。信号：孩子可能患上了腸炎，甚至是痢疾。需要及時就診。

　　2、孩子入睡後撩衣蹬被，并伴有兩顴骨部位及口唇發紅、口渴，喜歡冷飲或者大量喝水，有的還有手足心發熱等症狀。信号：這是陰虛肺熱所緻，提示孩子多半患上了呼吸系統的疾病，如感冒、肺炎、肺結核等。父母應盡早帶孩子去醫院診治，在醫生的指導下服用藥物，進行防治。

　　3、孩子睡眠時哭鬧不停，時常搖頭，用手抓耳，有時還伴有發燒現象。信号：這可能是在提示父母，孩子患上了外耳道炎、濕疹，或是中耳炎，應趕緊帶孩子去看耳科。

　　4、孩子入睡後面朝下，屁股高擡，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀。信号：這是“心經熱”所緻。常常是孩子患了各種急性熱病後餘熱未淨，提示孩子的病情尚未痊愈，需要繼續治療，以免病情複發。

　　5、孩子入睡後四肢抖動，好像“一驚一乍”。信号：父母可以回憶一下，孩子在日間是否過于疲勞或精神受過強烈刺激。如果沒有，那麼就要引起注意了，孩子有可能存在睡眠障礙或者神經系統的病變。

　　6、孩子熟睡時，特别是仰卧睡眠時，鼾聲不止，張口呼吸。信号：這是因為孩子增殖體、扁桃體肥大影響呼吸所緻。父母需帶孩子到醫院詳細檢查，如果有必要，可手術摘除扁桃體。

　　7、孩子入睡後用手去搔抓屁股。信号：父母細心查看，如果孩子的肛門周圍可見到白線頭樣的小蟲爬動，則可能是蛲蟲病。這是兒童時期的常見病，應帶孩子到醫院就診，進行醫治。

　　8、孩子入睡後翻來覆去，反複折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口幹、口唇發紅、舌苔黃厚、大便幹燥等症狀。信号：這是胃有宿食的緣故。父母最好是帶孩子去看小兒科。現在的飲食結構讓兒童(兒童食品)罹患成人病的比例越來越高，所以謹防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

　　總之，寶寶睡覺的姿勢一定要正确，并且要經常患者姿勢比較好，很多家長不了解寶寶睡覺用哪種姿勢好？甚至寶寶已經因為睡眠的姿勢引起了某些疾病，但家長還沒有察覺，希望通過以上的介紹，能夠幫助家長更好的照顧寶寶，讓寶寶健康成長。

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