用思維導圖開發自己潛能-tft每日頭條

用思維導圖開發自己潛能

健康更新时间:2024-11-25 13:46:01

　　“我該去哪旅行”“我真正想擁有的是什麼”……小到短期打算，大到長期目标，人生中總要面臨無數個岔路口，此時作何選擇難免讓人們迷茫、苦惱。而今，一種新的思維方式出現了――你隻需要一張紙，一支筆，用字詞、圖形的網狀形式呈現它們，就可以更輕易地做出決定，這便是所謂的“思維導圖”。它由英國著名心理學家托尼·巴贊發明，被稱作“大腦瑞士軍刀”，據統計，目前已為全球超過2.5億人所用。

　　“思維導圖其實是聯想記憶的一種，隻不過是把原來頭腦中與記憶目标相關的聯想概念具體畫出到紙上而已。”北京大學心理學博士肖震宇告訴《生命時報》記者。比如當你想選擇一種減肥方法時，頭腦中立刻出現的可能是路邊慢跑、健身房裡的各種器械、一桌低熱量的飯菜……此時，你可以把“減肥”二字寫在紙上，把所聯想到的内容寫在周圍，标出一些相應的箭頭，也許便可以更快知道自己想用什麼樣的方式減肥。

　　“寫下來的過程本來就是理清思路的過程。”中國科學院心理研究所博士孫向紅認為，“如果把大腦比作内存的話，那思維導圖相當于移動硬盤，當你把内存釋放一部分出來的話，思維就會更敏捷。”此外，思維導圖還能幫助人們更客觀地思考問題。比如有人說“我的婚姻是一種災難”，但當他把“婚姻”兩個字寫在旁邊的時候，聯想到的可能是婚姻中更多的事實，比如孩子的誕生、浪漫的燭光晚餐。

　　“思維導圖幾乎适用于任何概念記憶或邏輯分析，如學生、為客戶訂制解決方案的職員等。”肖震宇說，思維導圖還可以用圖形與聯想把形象和抽象思維很好地結合，讓左右腦同時運作，最大限度地開發大腦潛能。

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