睡眠質量的好壞直接影響着人們的情緒和健康。據統計，我們國家至少有10%的人飽受失眠之困撓。失眠不是病，但是那滋味，恐怕人人都嘗過，一點都不比牙痛好受呀！睡眠不好的人，包括睡眠正常的人，都遇到過中午睡不着怎麼辦的問題。那麼，有沒有什麼好辦法，可以輕松解決失眠問題呢？當然的，而且效果還挺不錯的哦。下面是價廉物美網的建議，希望能夠幫到你。
1、快到午飯前，我們可以将手頭工作放一放，讓大腦減速；
2、午飯最好隻吃七分飽，這樣不但有利于保護腸胃，而且還可以減肥瘦身哦。另外飲食一定要清淡；
3、如果睡的地方太吵，或者光線過于明亮，可以戴上眼罩塞上耳塞，我們在淘寶買折疊床的時候，店家每人都随床贈送了一些可愛而又實用的小禮物，其中就有眼罩和耳塞；
4、睡具也很重要，最好的睡具自然是床了。當然我們大都沒有這條件，又不是領導，哪有資格享受這種待遇？那就買個折疊床好了，一兩百塊錢，能用上好幾年；
5、至于中午時間太短，我們可以早點上床，比說一下班就去吃飯，飯後稍事休息二十分鐘就上床。
6、想睡就睡。有些人喜歡有規律的生活，這種習慣非常好。不過中午時間短暫，不必過于拘泥于時間，如果睡意提前來襲，不要抵抗，順其自然，攬懷入夢就是。因為中午的睡意就像靈感一樣，稍縱即逝。
7、不要想太多。午睡的本質是放松，至于是否能夠睡着，并不重要。所以不要抱有過多負擔，也不要非得追求深度睡眠。你要做的，就是躺下、放松、安靜，哪怕睡不着，閉目養神二十分鐘也非常好。
8、試試催眠術。睡前看會書，或者聽上一小會輕音樂，如有條件，能否用熱水泡會腳？同事小張，睡前喜歡偷看媳婦玉照，然後不知不覺就摟着照片睡着了，嘴角還挂着口水和微笑。對面大李，喜歡睡前發微博，一口氣發上七八條，然後躺倒就睡，鼾聲如雷。真羨慕這些家夥，活得沒心沒肺似的。
怎麼樣，價廉物美網的這八個午睡技巧，能否破解你的中午睡不着的難題？歡迎在文後留言或評論，及時與我互動哦。如果你有什麼好的意見和建議，也請一并貼上來，在下替失眠的朋友謝謝您！
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