孕婦失眠是對胎兒是有一定影響得，失眠對平常人來說是一種比較苦惱的事情，當然對于孕婦來說也有很大的影響的，在孕婦失眠之後當然在情緒上也會出現一些波動，如果孕婦長期處在憂郁急躁的心理狀态下，對小孩子的下丘腦發育是有一定影響的，也就是說長期的失眠會對小孩子的智力有一個很大的影響。

　　失眠本來是很常見的，不過懷孕之後的孕婦失眠卻非比尋常哦，據說孕婦失眠對胎兒會有所影響，不過究竟呢？失眠可能造成孕婦們情緒不穩、波動大，不僅對自身健康有影響，還會破壞胎兒正常發育。 很多孕婦因為對妊娠的不安和對分娩的恐懼，往往感到心理負擔沉重，再加上懷孕時身體上的不适，使她們精神緊張、情緒焦慮，往往感覺到難以入睡。精神健康網專家強調，孕婦晚上失眠情況若得不到及時解決，随着時間的延長，會逐漸影響到他們的自身抵抗力。而且，失眠後的孕婦往往情緒低落，容易發脾氣，不良情緒凸顯。 另外，根據臨床研究發現，孕婦晚上失眠對胎兒會有很大的影響。

　　針對失眠，可以嘗試找中醫内科或其它有治療失眠經驗的中醫醫生調理，一般都能得到解決。你可以嘗試以下方法：

　　1、氣功調息：查看相關方面的書，練靜功，通過一定方法進行冥想，讓自己的思維不再繁亂。

　　2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松

　　3、晚上飯後運動1小時，然後泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。

　　4、試試催眠音樂

　　核桃五味蜜糊：核桃5～8個，五味子3克，蜂蜜适量，共研膏狀食用。有補腎固精作用。可治神經衰弱、腎虛、耳鳴，盜汗，遺精，失眠等症。黃酒核桃仁湯：核桃5個，白糖50克，同碾為泥膏狀，加黃酒50毫升，用小火煎煮10分鐘即可食用，逐日兩次，可治神經衰弱，頭痛，失眠，忘記，久喘，腰痛，習慣性便秘，老人便秘等症。

　　母體激素變化：孕婦在精神及心理上都比較敏感，對于壓力的耐受力會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂郁、失眠等症狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，是因激素變化所導緻。

　　改善方法：在懷孕期間造成影響的兩種主要激素：雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對于壓力的耐受性下降。過去也有醫學報道指出，壓力過大可能會導緻胎兒早産，以及視力、聽力和智能缺陷。因此，适度的壓力調節，以及準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對于穩定孕婦的心情都很重要。

　　經過上面的介紹之後，想必大家已經了解了孕婦晚上失眠之後應該怎麼做。平時應該怎樣調理，在孕婦出現了失眠的情況時候，有必要的情況下是可以咨詢一下心理醫生了，調節一下自己的精神狀态然後會對自己有很大的幫助了，在飲食上也需要特别注意的，不要吃辛辣的食物，保證自己的睡眠時間。

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