山楂荷葉茶能減肥嗎-tft每日頭條

山楂荷葉茶能減肥嗎

健康更新时间:2025-05-11 05:31:59

　　在現代的生活中，各種茶是人們都非常喜歡喝的，其中有一種十分常見的茶，那就是山楂荷葉茶，也許還有很多人對于這種茶很陌生，但是熱衷于減肥的朋友們都非常熟悉這種茶了，那麼山楂荷葉茶究竟能不能減肥呢，針對這個問題，下面我們一起來了解一下。

　　山楂荷葉茶是我們都非常熟悉的一種茶，很多人用這種茶來養生減肥，因為身材對于現代人來說是非常重要的，那麼究竟山楂荷葉茶能減肥嗎，下面我們一起來看看。

　　山楂茶是一款養生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。山楂能促進腸道蠕動，是健胃消食的不二選擇，但是其減肥效果比起來則大不如荷葉灰。拿老百姓常用的一句話就能概括荷葉灰的特點，四個字，“升清降濁”。服用荷葉灰後清氣上升、濁氣下降，體重自然就減輕了，而且神清氣爽。荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很适合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃台有售，價格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。

　　另外，薏米可以幫助排除體内廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體内廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。

　　原料：幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖随意、清水700ml

　　做法：

　　1、将幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

　　2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。山楂荷葉茶

　　3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，将煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

　　提醒：

　　體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。

　　通過上面文章的介紹，相信大家對于山楂荷葉茶能不能減肥都有了一定的療效，山楂荷葉茶是很多人都喜歡喝的，也是具有減肥功效的，上面我們也為大家介紹了山楂荷葉茶的做法，希望大家有興趣的可以嘗試一下。

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