大多數寶媽們會在8個月的時候給寶寶斷奶，這時母乳已經跟不上寶寶的營養需求了，寶寶需要從輔食中攝取更多的營養。那麼，八個月寶寶輔食食譜有哪些呢？寶寶食譜怎麼制作呢？下面，我們一起到文中看看八個月寶寶食譜有哪些吧！

　　8個月大的寶寶可以消化一些蛋白質，所以可以為寶寶準備一些易消化的食物，比如奶制品、豆制品及魚肉等。推薦幾款8個月寶寶食用的營養食譜。

　　魚泥波菜番茄粥

　　食材：魚肉，菠菜(或其他青菜)，番茄，大米(或龍須面)，适量清湯，植物油。

　　制作步驟

　　1)河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥;菠菜洗淨後在開水中汆熟，用刀剁碎備用。

　　2)将大米清洗後熬成爛粥(把龍須面煮軟爛備用)。

　　3)取整個番茄，待水開後燙一分鐘取出，去皮去籽，用刀剁碎。

　　4)将番茄先加入清湯内煮5分鐘左右，爛熟，再加入米粥(或龍須面)、魚泥，攪拌均勻後用小火炖開;最後把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。

　　營養知識

　　魚肉中含有豐富的蛋白質，還有利于大腦發育的不飽和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保證寶寶的全面營養供給。

　　三文魚蔬菜面

　　食材：三文魚肉，西蘭花，龍須面，姜1片。

　　制作步驟

　　1)鍋裡放水，倒入三文魚肉、姜煮熟。

　　2)将魚肉挑出，搗碎，剔除魚刺。

　　3)将煮好的龍須面放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠。

　　4)再加入雙花泥，邊煮邊攪。

　　5)最後倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪，1分鐘即可。

　　營養知識

　　蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需，幫助寶寶健康成長。

　　肉糜蒸蛋

　　食材：精肉末，雞蛋黃，青菜，麻油、醬油許、蔥末少量。

　　制作步驟

　　1)将精肉末用刀背打成糜，然後加入少許醬油腌5-10分鐘。

　　2)把雞蛋黃打散後，加少量溫水繼續攪拌到産生泡沫。

　　3)然後加入腌好的肉糜繼續打至混勻。

　　4)嫩青菜洗淨用開水煮2-3分鐘撈出搗成泥。

　　3)火蒸15分鐘，最後撒上蔥末、菜泥、香油再蒸1分鐘，即可。

　　營養知識

　　雞蛋富含豐富的蛋白質、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等，利于寶寶的生長。

　　8個月的寶寶怎麼加輔食

　　牛肉燕麥粥

　　牛絞肉30克、燕麥20克、水适量。

　　燕麥泡一泡，洗幹淨。将燕麥煮成燕麥粥。将牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。将煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養寶寶。

　　豬肝泥

　　将豬肝洗淨，橫剖開，去掉筋膜和脂肪，放在菜闆上，用刀輕輕剁成泥狀，然後再将肝泥放入碗内，加入香油、醬油及精鹽調勻，上籠蒸20-30分鐘即成，可作菜肴或混入嬰兒食物中。

　　蓮子百合銀耳羹

　　蓮子，新鮮百合，銀耳，冰糖。

　　把原料洗淨，銀耳掰碎，同入炖煲内慢炖2個小時左右，至原料酥爛即可，具有潤燥清熱作用，非常适合咳嗽的患兒。

　　南瓜小米粥

　　小米中含有蛋白質、礦物質、脂肪、維生素BI，這些營養的含量都是很高的。

　　南瓜的營養也是不容小觑，特别是糖分更是非常的充足，維生素、澱粉、胡蘿蔔素、鈣、磷等成分也是很多的，對寶寶的腸胃吸收還可以有一定的幫助作用！南瓜有潤腸的功效，把身體裡的毒素簡單的排出體外。這款南瓜小米粥對寶寶的輔食添加過渡到正常的飲食能起到非常好的積極效果。

　　結語：寶寶8個月的時候，母乳量逐漸下降，這時的寶寶需要吃一些輔食來保證一天的消耗能量。以上是小編推薦的八個月寶寶的食譜以及食譜的對應制作方法，希望可以幫助到寶寶們！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!