孕婦中氣不足多發生在身體比較虛弱的女性身上。中氣不足，說話無力，人體無源頭活水，則坐吃山空。下面為您詳解一下孕婦中氣不足該怎麼辦？孕婦中氣不足的表現有哪些？
中氣不足的表現有哪些
1、胃下垂。胃經常鼓脹不适，吃了東西後更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更覺重墜。
2、子宮下垂。肌肉和韌帶無力，導緻子宮下墜，造成小腹等不舒服。
3、呼吸不暢。肺部本身不會運動，呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部，然後才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力，胸口部位有重物壓住一般。
4、腰酸背痛是腎氣虛所緻。所謂“腎虛膝先軟”、“腎主骨”，就是這個意思。此病以中醫治療為好。
孕婦中氣不足怎麼辦
晨起熱飲一杯白開水
胃氣不佳者，多飲姜湯。有以大肉大魚為養身之用者，此不知“生處便是殺處”。消化大肉大魚，需要人體付出相當的努力。而且，小腸不清，吸收能力受損，真元不旺記住一語：肉食多積屍毒。少食，為養生長命之寶。此亦為現代科學實驗證明，不多說。晨起熱飲一杯白開水，一天胃氣得養。
多按摩
多按摩雙膝，可以大補五髒；多按摩足三裡。
注意飲食
忌辛辣食物：以免加重胃部負擔和加重肝髒排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿蔔、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破氣。
不宜吃生冷食物：像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
孕婦中氣不足宜食的食物
1、飲食宜高蛋白質、高熱量、高糖，脂肪也不必過份限制。
2、宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精細，不要過粗糙。
3、宜多食"血肉之品"及增加食欲、促進消化的食品，如家禽肉類、蛋、豬肉、豬肚、豬脾、蓮子、粳米、甜菜、楊梅等酸味食物。
孕婦中氣不足忌食的食物
1、忌煙、酒。
2、忌辛辣刺激食物。
3、忌生冷寒涼、堅固、粘滞不易消化食物，易傷脾胃。
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