女性朋友常常不知在月經期吃什麼好，很多年輕的女孩子對于月經期并沒有太多的禁忌，不僅不關心月經來了吃什麼好，而且想吃什麼就吃什麼，認為也沒有太大的關系，十分随意。其實這樣往往容易導緻身體的隐患。有些食物在月經期肯定是不可以吃的，比如說寒涼的食物：梨、西瓜、冰淇淋等。
女性朋友的經期雖短，但是這期間如果不加注意，很容易影響子宮的健康狀況。首先要保證月經期不要過度勞累，因這時身體較為疲乏，抵抗力較差。要多吃一些比較溫潤的食物，那月經來了吃什麼好呢地？
1、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
2、紅棗桂圓糖水湯
紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且健脾補血。
3、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。
4、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯炖法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火炖半天。
4、艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，并能預防春天的流行疾病。
另外，對于痛經的朋友來說，月經來了吃什麼好？黃酒炒蛋也是不錯的選擇。可以放麻油炝鍋後，打入雞蛋，然後倒入黃酒和鹽，這道菜能夠緩解痛經的症狀。因為黃酒較為溫潤，可以暖宮，而雞蛋可以補充身體血液中流失的蛋白質。
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