都說做事情要未雨綢缪，凡事事先做好準備，更能有備無患，安排得更加妥當到位。孕媽作為一個特殊的群體，更是如此。懷孕期間，孕媽就要做好産後護理的各項打算，才能在過了生孩子這個鬼門關之後，能夠讓自己好好地休息，身體盡快得到恢複，更有餘力把娃娃帶好。
想要做好産後護理，如下6個誤區必須避免：
一、産後不能碰水
老人家的觀點是，生孩子的時候身體的骨縫都打開了，很容易招惹風寒，所以要避免碰水。但育兒醫生告訴我們，産婦是需要碰水的！産褥期産婦很容易出汗，且惡露在這時候排出，為了避免感染，一定要注意個人衛生，洗澡、洗頭、刷牙都是必須的。隻是，由于産婦身體抵抗力較差，盡量不要碰冷水，用溫水刷牙洗臉、洗澡洗頭。
二、産後不能吹風
大部分的産婦，都是将自己包裹得嚴嚴實實的，覺得這樣比較靠譜。但其實，裹頭裹腿容易導緻細菌滋生，無論是對産婦身體、奶水質量，還是生殖器衛生，都是諸多不宜的。新聞就曾經報道過，有的産婦因為夏季不開空調蓋棉被，導緻被熱暈，高燒昏厥，最後送院搶救。
三、産婦不能多走動
坐月子，當真乖乖躺在床上才是休息嗎？事實上，産後為了避免下肢靜脈血栓，是需要适當走動的，有的産婦甚至還需要注射藥物預防血栓。久坐不動，或者一直躺着，都容易導緻産婦盆腔肌肉松弛，造成子宮脫垂，還會影響惡露的排出。
四、産婦必須馬上進補
生孩子耗費的力氣和精氣神，大家都是明白于心。于是很多人，都想着盡快給産婦進補，給産婦恢複元氣。但剛生完孩子，産婦的腸道其實是很虛弱的，即使馬上給産婦喝大補湯，産婦不僅胃腸道無法吸收，反而可能導緻惡心、嘔吐等現象。比較理想的做法是，先給産婦喝粥調理身體，待身體有所恢複之後再進補。
五、産婦必須喝紅糖水
有的女性朋友，平時姨媽期就喜歡喝紅糖水，認為紅糖能促進血液循環，促進産後惡露排出。但産後喝紅糖水，量不能過多。因為長時間飲用紅糖水，會導緻惡露淋漓不斷，持續失血，進而引起貧血。雖然，每天喝紅糖水很舒服，但是産後喝紅糖水的時間隻能7-10天。
六、産婦必須吃米酒
酒精對胎兒和嬰幼兒大腦的傷害，都是不可逆轉的，并不建議孕婦或者産婦吃酒。雖然，米酒的度數一般不高，且經過烹饪會揮發一部分酒精，但大部分的酒精還是會留存在食物裡頭。有些地方有坐月子吃米酒的習俗，但實在是不太科學，産婦不應該吃酒。
我是秋兒，80後寶媽，二級公共營養師，與您一起分享育兒經驗，溝通育兒情感。歡迎大家關注、轉發、點贊和評論，更多育兒和教育問題可以與我交流。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
