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産後尾椎骨疼痛怎麼辦呢

母嬰更新时间:2024-11-26 18:26:23

　　對于女性朋友而言，生産後會出現很多的不适，身體也會出現細微的變化，有些朋友就在生産之後出現尾椎骨疼痛的症狀，對此我們專家對這個問題做了詳細的研究，幫助懷孕的女性朋友能夠擺脫這方面的疼痛，還她們一個健康，那産後尾椎骨疼痛應該怎麼治療呢？下面我們來看一下吧。

　　1.平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，多運動，可減少尾骨受傷的機會。

　　2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上放置減壓坐墊圈，減輕患處的壓力。

　　3、應經常熱敷患處，或用超聲波等理療，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。

　　4、睡覺平卧改為側卧睡覺。坐椅子或沙發，尾骨難免受壓，可在臀部墊上氣墊圈，或改坐狹長條凳，使尾骨部位落空，免除受壓。

　　5、同時補充維生素D和維生素C，多吃新奇蔬菜、水果，既可防止便秘，又補充了維生素D、C，可促進鈣的吸取，這樣才有利于骨骼的再生和康複。

　　6、空抓：雙手在空中反複抓捏，不僅能使手靈活，而且能改善上半身的血液循環，還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛，尤以對肩周炎的效果更為明顯。對尾椎骨疼痛也有不小的治療作用。

　　以上就是我們對産後後尾椎骨疼痛這一病症做出的詳細的治療方法，這些方法都是随時随地可以做的，而且效果也很明顯，也很方便，大家可以來參照一下，及時的治療。希望大家能早日康複，做一個健康媽媽。

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