太極每天必練的基本功提膝獨立-tft每日頭條

太極每天必練的基本功提膝獨立

生活更新时间:2024-11-28 02:41:29

三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先。

柔裡有剛攻不破，剛中無柔不為堅。

避人攻守要采挒，力在驚彈走螺旋。

逞勢進取貼身肘，肩胯膝打靠為先。------八字法訣

十三字：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定

一、進退反側應機走,何怕敵人藝業精。

- 此可說明掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、都能運用純熟了,在和對方交手時,就可以得心應手,對方雖然藝高,自己也無所懼了。 -

太極每天必練的基本功提膝獨立（太極十三字行功訣）1

二、遇敵上前迫近打,顧住三前盼七星。

- 拳訣上說：近人先進身,身手齊到才為真。就是說既然不怕敵,就不避敵,如果畏懼遲疑,是技擊上最大的缺點,所以在和對方交手時要能上前迫近,能夠迫近對方才可以發着進手,先發制人,但是迫近時,必須把自己的三前顧住,把對方使用進攻的七個部位注意到。

三、敵人逼近來打我,閃開正中定橫中。 -

如果對方用先發制我,逼近我身打來,我急轉身閃開我的正中部分,使對方着法落空,同時我急向對方的側身進擊。也就是取對方的橫線,要拿住對方的橫線,作為我的正中線進攻。 -

太極每天必練的基本功提膝獨立（太極十三字行功訣）2

遇機得實進退走,三前七星顧盼間。

- 此可說明和對方攻守之間,對于進退要相機運用,當進則進,當退則退,必須進退有法。怎樣才是進呢？進是進身、進步、進手,是先發制人,而不被對方所制的方式;退是閃、展、騰、挪,要看對方的來勢靈活轉變,是取守的方式,走（主）要做到展轉變化。-

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