孕婦吃了培根怎麼辦-孕婦吃培根的做法-tft每日頭條

孕婦吃了培根怎麼辦-孕婦吃培根的做法

母嬰更新时间:2025-02-08 20:24:25

　　一般培根屬于高鈉高膽固醇的食物，尤其是夏日還是建議孕婦食用清淡一些，如果是自制的比較健康的就沒問題。

　　孕婦吃了培根怎麼辦-孕婦吃培根的做法

　　孕婦能吃培根嗎？

　　在懷孕初期，是胎兒分化發育的重要階段，充足的營養、合理的飲食搭配對胎兒及孕婦都是非常有利的。孕婦日常飲食應以優質的蛋白質（魚肉類、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等）、鈣為主，在視需要添加維生素類，好好調理。所以孕婦要慎吃培根。

　　一般培根屬于高鈉高膽固醇的食物，尤其是夏日還是建議孕婦食用清淡一些，如果是自制的比較健康的就沒問題。

　　孕婦吃了培根怎麼辦？

　　培根是将豬背或豬背兩側的肉經腌熏等加工的肉，或其他部位的肉熏制而成。煎後的培根肉入口即酥，具有特殊的鹹香與熏烤香味，非常誘人。但是培根還是屬于腌制品，腌制品的一大特點就是鹹，并且在腌制的過程中，原料的各種營養物質，例如維生素C都已經被大量破壞掉了。并且因為加入過多的鹽，當腌制品制作出來後會産生例如亞硝酸胺等有毒物質，所以如經常使用，對于身體會造成很大的影響。

　　而對于孕婦來講，由于孕期體質特殊，加之免疫力下降，因此更應注意飲食安全。孕婦若在孕期長期食用培根，胎兒患椎管畸形的幾率明顯高于孕期間不食用培根的孕婦。

　　孕婦吃培根的做法

　　培根包菜

　　食材：培根，包菜各适量。

　　做法步驟：

　　1、包菜切片，沸水鍋裡滴少許油，加一點鹽，把包菜快速焯一下撈起瀝幹。

　　2、培根煎到出油，最好有點焦黃。

　　3、利用煎培根的油來爆香幹辣椒段，然後大火炒熟包菜，放調料和培根，一起炒勻就好。

　　培根土豆番茄湯

　　食材：培根适量，西紅柿2個，土豆2個，色拉油适量，食鹽适量，小蔥1根，白糖适量。

　　做法步驟：

　　1、培根切小丁。

　　2、土豆去皮切片，用模具印成心形，餘下的邊邊角角切成小丁。

　　3、番茄泡在熱水裡去皮後，切小塊。

　　4、熱油，先炒香培根。

　　5、加入番茄炒出汁。

　　6、加入清水，倒入土豆丁、心形土豆片煮開，煮透。

　　7、加鹽、糖調味（記得加糖，不然會偏酸），撒蔥花即可。

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