妊娠紋是很多孕産婦都會有的一種紋路，但是這種紋很影響美觀，很多人都修複或者消除它，那麼妊娠紋修複容易嗎？如何修複妊娠紋比較好呢？妊娠紋修複吃什麼好呢？今天我們就來了解一下妊娠紋修複的相關知識，看看如何修複妊娠紋。

　　或許有人會問為何會生成妊娠紋，它的修複方法究竟有哪些呢？下面就是小編為大家整理的關于妊娠紋修複的内容，一起來看看吧。

　　妊娠紋是什麼

　　妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

　　妊娠紋一般在懷孕在5-7個月開始長，70%以上的孕婦都會，根據個人體質，産後有的能夠自然恢複，有的不能，需要通過專業的護理才能讓妊娠紋恢複到最佳狀态，妊娠紋的修複也是越早越好，修複的概率越大。

　　妊娠紋修複一件很需要耐心和精力的工作，首先要樂觀的心态，正确看待妊娠紋給生活造成的困擾，積極樂觀的做好妊娠紋修複工作，堅持正确方法。

　　使用專業的妊娠紋修複霜，成份要以純天然，對皮膚沒有副作用的産品，有時間可以自己DIY自制修複霜，橄榄油+蜂蜜。

　　萬用膏的成份是蜂膠和橄榄油，都是純天然的，對皮膚沒有副作用，修複原理是，促進皮膚的新陳代謝，加強的皮膚的細胞的生長，長出新的彈性纖維替換受損的彈性纖維。

　　配合專業按摩方法，浴後使用修複效果會更好，洗完澡在妊娠紋處抹上橄榄油，找一個放松的姿勢，等橄榄油吸收的差不多，開始進行修複按摩。

　　按摩方法

　　腹部：以肚臍為圓心，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，力度均勻，紋路處力度稍小，避免垂直紋路方向的拉伸，按摩10分鐘，效果最佳。

　　臀部：塗抹時可将雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外輕輕按摩即可。

　　大腿：以内側紋路為起點，均勻的塗抹萬用膏在紋路處及附近，手掌順着紋路方向來回撫摩，注意力度，内側的皮膚比較細，力度需要稍小點，時間五分鐘左右。

　　飲食上的注意事項

　　多吃膠原蛋白豐富的食物，如魚類，動物肝髒，另外果蔬類，西紅柿，猕猴桃，木瓜對妊娠紋的修複很有幫助，要多吃。

　　生活作息

　　保持規律的作息時間，穿衣服多穿質地柔軟寬松的衣服，因為妊娠紋處的皮膚很薄弱，所以要盡量避免的衣物和紋路出過多的摩擦。

　　注意事項

　　按摩時要注意室内溫度，避免感冒着涼。

　　需要長期堅持，才有最佳效果，需要耐心。

　　少吃高糖和辛辣的食物。

　　吃什麼可以消除妊娠紋

　　大部分産婦在初次懷孕後都會出現妊娠紋，給孕婦産後心情恢複帶來不利影響，那麼平時生活中，我們可以吃哪些食物來有效消除妊娠紋呢？

　　西紅柿

　　西紅柿中富含的茄紅素能夠有效保養皮膚，抗氧化能力超強，對妊娠紋具有超強的預防修複功能。

　　猕猴桃

　　猕猴桃具有較多的食物纖維，被稱為“水果中的金礦”，含有的維生素C能夠有效抑制皮膚氧化，使沉重的色素還原，使皮膚恢複白皙。

　　三文魚

　　三文魚能有效緩解皺紋，富含的膠原蛋白是皮膚最好的營養品，能緩解肌膚衰老，經常食用利于孕婦遠離妊娠紋的煩惱。

　　豬蹄

　　與三文魚一樣，都富含膠原蛋白，并具有較多的蛋白質和維生素A、D、E、K等成分，對妊娠紋具有特殊意義，能延緩皮膚衰老速度。

　　海帶

　　富含較多的礦物質，常吃有利于血液中酸堿度的調節，防止皮膚分泌出較多的油脂，裡面的鈣含量是牛奶的10倍，而内含的胡蘿蔔素和維生素B1能夠延緩皮膚老化，防止妊娠紋。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于妊娠紋修複的内容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了妊娠紋修複吃什麼好，知道了如何修複妊娠紋，孕産婦們可以來文中看看相關的介紹，積極做好防治工作。

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