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孕婦腸胃不好便秘應該怎麼辦

母嬰更新时间:2025-01-16 01:13:57

　　孕婦腸胃不好便秘這種症狀我們在懷孕期間處理的時候，最好是不要采用藥物，我們可以采用食物調理的方法去緩解腸胃消化不良。比如我們可以吃一些蔬菜以及水果，還可以在每天早晨喝一杯蜂蜜水等，這些東西都是有助于緩解便秘消化不良的症狀。下面就讓我們一起來了解一些孕婦腸胃不好便秘應該怎麼辦。

　　從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，修複腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。改變腸道pH值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進細胞新陳代謝，還能提高免疫力。而且有益菌能促進脂肪分解，可防止産後發胖。

　　每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。可以适量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健。每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水。

　　晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。

　　從上面對于孕婦腸胃不好便秘的治療方法分析，你們應該都知道如何去緩解孕婦出現消化不良便秘的症狀了吧。對于孕婦消化不良便秘的症狀我們最好是采用飲食的調理方法來治療它，多吃一些含有纖維素的食物以及潤腸的食物。

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