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手指或腳趾被戳傷後怎麼辦?

健康 更新时间:2025-01-31 07:57:27

  手指或腳趾被戳傷後,指關節、關節囊、掌指關節以及關節周圍韌帶被損害,發生了急性閉合性組織損傷。

  經常運動的人應該掌握一些正确處理辦法,可以盡快緩解疼痛。

  通常而言,我們将戳傷處理稱為“RICE”急救法。

  “R是指在戳傷後,患指不要動,要保持平穩。

  “I”指盡快用冰敷,降低疼痛感。

  “C”是加壓包紮,用紗布或橡皮膏将患指纏好。

  “E”即為擡高患指,因為如果下垂的話,血液向下流,腫脹就更為嚴重。

  想要避免戳傷,做好準備活動很重要

  比如手指要多次伸張,保護好腳趾就要多做蹬腿運動,以便讓關節和韌帶變得柔軟。另外,還可以在運動前适當使用保護器具,如用橡皮膏把觸球最多的手指關節先纏起來。最後,掌握正确的運動動作以及避免激烈的沖撞,也能避免戳傷.

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