現在的青少年心理問題不斷的增多，本來抑郁症是30-50歲的人會有疾病如今也占領了青少年。大家對于青少年抑郁症的表現并不了解。青少年抑郁症症狀有哪些呢，一起來看看吧。

　　1.如果青少年患有抑郁症的話，會表現出情緒反常，并且會變得沉默寡言，不喜歡說話，不願意與他人交往。對于生活以及工作也會變得失去了信心，沒有動力，幹什麼都會失去了興趣，會感到平淡乏味。

　　2.脾氣會變得煩躁起來，沒說幾句話，就會與他人發生争吵。愁眉苦臉整天，對于什麼事情都打退堂鼓。說話的時候，也會變得絮絮叨叨，一個事情會反複的強調。

　　3.似病非病，有些年齡小點的患者就會在就診的時候，時不時的表述情感方面的問題，會說身體很不舒服。有的時候孩子經常會用手指着頭，說頭暈。還會說，這裡痛，那裡痛。但是，如果去做檢查的話，就會發現幾乎是沒有病症，吃了許多藥，還不會有好轉的迹象。

　　青春期抑郁症的治療方法主要有以下幾種

　　青春期抑郁症如何治療不要憑自己的主觀判斷下結論

　　每想一件事，首先要給自己信心，有信心便有動力，進而也就可以變消極為積極了。應該客觀公正地評價自己，将自卑心理消解轉化成自信心理，從心靈深處進發出能動性和内驅力。

　　青春期抑郁症如何治療豁達灑脫

　　面對不如意的事，要盡量往積極的方面考慮，要樂觀面對現實和笑對人生，保持豁達的胸懷。當人的思想出現問題時，感覺也會是荒謬的，隻要能理智地面對現實，這些消極情緒就會大為減輕。

　　青春期抑郁症如何治療适當宣洩壓力

　　适當的宣洩壓力坦誠而真摯的傾訴是一種緩解壓力非常好的方法，它能使人感到輕松了許多，同時真摯的傾訴也可以從朋友、親人的安慰、理解和幫助中得到溫暖。當你把憂傷、苦惱、悲痛、委屈等消極情緒以适當的方式發洩出來時，心理負擔便會大大減輕。

　　青春期抑郁症如何治療尋找原因

　　最後一個治療方法就是竭盡全力找出導緻你青春期抑郁症的所有原因，把它們一一記錄下來，不要再讓你記錄下來的原因在來控制到你的情緒，另你感到煩惱和痛苦，趕緊的一一消滅他們把！

　　青春期抑郁症的治療上文已經為大家介紹的非常清楚了，當青春期抑郁症出現之後就應該積極對其進行治療，隻有這樣才可以更好的保護患者。

　　緩解壓力大的方法

　　1.要把目标定得高于自己能力所及。

　　2.效地分配時間，将學習任務，按輕重緩急編定先後次序，然後依次逐步完成。

　　3.時應做适量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。

　　4.到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學，同事的溝通獲得支持和關懷，亦可發洩情緒。

　　5.使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經至關緊要，對于處在身體發育時期的學生來說尤為重要。

　　6.果實在感覺壓力太大，無法應承緻使情緒低落，不妨去聽聽音樂，看看電影。

　　7.成持之以恒，平衡有序的生活習慣，不要做"書呆子"，别放棄享受美食，享受戶外活動或發展個人興趣所帶來的樂趣。

　　8.如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。

　　9.擁有一兩個知心朋友。

　　10.犯錯誤後可别過度内疚。

　　11.正視現實，因為回避問題隻會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。

　　12.不必事事，時時進行自我責備。

　　13.有委屈不妨向知心人訴說一番。

　　14.常對自己提醒：該放松放松了。

　　15.少說"必須"，"一定"等"硬性詞"。

　　16.對一些瑣細小事不妨任其自然。

　　17.不要怠慢至愛親朋。

　　18.學會"理智"地待人接物。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于青春期抑郁症也是有了一個比較全面的了解了吧，對于青春期的孩子來說，他們的心理承受能力是脆弱的，不能改孩子太大的心理壓力這樣就容易導緻青春期抑郁症的發生。

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