小暑将至，中老年人喝菊花茶有講究，牢記“3不喝”，清爽又營養

小暑将至，似乎在本就較高的溫度上添了一把火，稍微一動就大汗淋漓，使人渾身不舒服，大部分中老年朋友最喜歡在這個時候泡上一杯菊花茶，滋味清冽甘甜，且菊花具有較好的消暑去熱的作用，尤其在天熱的時候備受大家的歡迎。

其中不乏有些中老年人對菊花茶是又愛又恨，雖喜歡菊花的作用，但喝後就會有身體不适，就會以為是自己不适合喝菊花茶，其實啊中老年人喝菊花茶大有講究，牢記“3不喝”，清涼舒爽有營養。

“3不喝”

一不喝隔夜菊花茶

隔夜的菊花茶應避免飲用，沖泡好的菊花茶若是與空氣長時間接觸會逐漸滋生出大量的細菌，綠原酸也是其中一種，而綠原酸經過一晚上的發酵會使茶湯變質成綠色，飲用後會對身體造成較大的負擔，因此菊花茶一定要當天沖泡，當天飲用。

二不喝濃菊花茶

中老年人身體的素質已經逐漸降低，腸胃也是一樣的，飲食上稍不注意就會出現腹痛腹瀉的情況，菊花茶相對寒涼，若沖泡較濃，滋味較苦，還澀口，飲用後對腸胃來說相當于雪上加霜，容易對身體造成影響。

清茶淡飲增歲月，沖泡菊花茶注意1朵菊花沖泡100ml的水為宜，淡淡的茶湯，甘甜的口感，最适合中老年人的腸胃。

三不喝過期菊花茶

菊花雖然被風幹，但也有自己的保質期，不少節儉的朋友，依然會将過期的菊花拿來泡水喝，要知道，過期的菊花中的有機物已經完全流失，顔色由鮮豔的黃色褪色成黯淡的褐色，還會滋生較多肉眼看不見的黴菌，喝過後就會出現腸胃不适，引起腹瀉、腹痛等。

因此要經常看菊花外包裝上的保質期，過期的要及時扔掉，萬不能在飲食上過度節儉。

菊花茶也不是随便喝的，要知道菊花的品質決定了菊花茶的營養含量及口感，對于菊花茶不一定要喝最貴的，但一定要喝品質最高的。

這時朋友們不免會有些疑問：那品質高的菊花肯定很貴，老百姓怎麼能喝的起呢？其實貴的菊花不一定好，好的菊花也不一定貴，可以看看老花農喝的菊花，質優價廉，老百姓都喜歡的懷菊。

焦作懷菊

焦作懷菊——雲台冰菊，距今已有2500年的曆史，在北宋時期，是專門為皇室進貢的茶用菊，其品質可見一斑。種植于天然形成的迎風坡上，土壤松軟有豐富的礦物質，滿足了冰菊生長的所有營養需求，充足的雨水及光照為冰菊保駕護航。

雲台冰菊的種植是由當地的花農純人力、純手工完成：育苗、菊苗打頂、菊田除草、菊花采摘等，不打一滴農藥，不施一把肥料，從根本上保留了菊花純綠色、最原生态的品質及菊香。

雲台冰菊花朵偏小，黃色的花瓣數層疊加，緊密相連，不易掉瓣，烘幹後的花朵色澤金黃，手感軟綿滑膩，菊香醇正濃厚，馨香馥郁。

用沸水将其沖泡，花瓣逐漸延展開來，慢慢綻放出精緻玲珑如繡球般的模樣，美輪美奂，愉目愉心。

成湯後，茶水淺黃明亮，清新撲鼻，入口清冽鮮爽，加上甜蜜的滋味猶如将山澗的泉水一飲而盡，如站在高山上沐浴微風，涼爽舒适，一掃夏日之疲憊，喝完口舌生津，菊味延綿悠長，回味無窮！

夏天喝上一杯清爽甘甜的菊花茶，生津止渴，消暑去燥，清涼下火，老少皆宜。

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