秋季吃梨潤燥适合寶寶的秋梨食譜-tft每日頭條

秋季吃梨潤燥适合寶寶的秋梨食譜

母嬰更新时间:2025-02-27 18:24:38

　　秋季吃梨潤燥适合寶寶的秋梨食譜

　　秋梨食譜一：姜絲雪梨粥

　　材料：大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。

　　做法：

　　1、大米和糯米淘洗幹淨備用。

　　2、雪梨去皮切塊，生姜洗淨，去皮切絲備用。

　　3、鍋置火上，加水燒開，放入大米燒開。

　　4、将梨塊和姜絲加入，改小火煮30分鐘左右，至粥熟即可。

　　5、加入冰糖至融化即可。

　　适用人群：1-3歲寶寶

　　小貼士：寶寶感冒咳嗽，就要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用哦!

　　秋梨食譜二：桂花銀耳煲雪梨

　　材料：百合、紅棗、枸杞子、糖桂花、梨2個、銀耳、冰糖、雜糧适量。

　　做法：

　　1、将所有用料用清水洗淨,梨不去皮切小塊待用。

　　2、銀耳用清水泡10分鐘，摘成小朵。

　　3、煲湯鍋中注入2/3清水，大火燒開後把所有材料放進鍋中，待水再次燒開後轉小火煲約39分鐘。

　　4、喝之前放入适量糖桂花調味即可。

　　适用人群：1歲以上寶寶

　　小貼士：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效;梨，有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，适用于氣燥咳嗽、幹咳少痰者。

　　秋梨食譜三：冰糖炖雪梨

　　材料：雪梨1～2個，冰糖30～60克。

　　做法：将雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。

　　适用人群：嬰幼兒

　　小貼士：梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療寶寶肺燥咳嗽、幹咳無痰、唇幹咽幹等症。

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