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空腹的時候别再吃這些食物啦！

美食更新时间:2024-08-27 12:18:24

　　空腹的時候别再吃這些食物啦！

　　空腹的時候别再吃這些食物啦！

　　1、白酒

　　空腹飲酒，因腸内無食物緩解，酒就會直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，中和胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快會出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重會出現低血糖昏迷。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，對大腦、神經、肌肉、心、肝、腎等髒器和組織影響較大。

　　2、牛奶、豆漿、酸奶

　　牛奶和豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質将“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補的作用，正确的飲用方法是與點心，餅幹等含面粉的食品同食。酸奶是乳糖不耐受人群的最佳乳品，但若空腹飲用，會使它的保健作用減弱，而飯後兩小時或睡前喝，即能滋補保健，還能促進消化。

　　3、糖

　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體段時間内不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導緻眼疾，而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體内酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

　　4、茶

　　空腹喝茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

　　5、柿子、山楂

　　空腹時胃中會産生大量胃酸，易與柿子中的膠質結合，引起胃痛、惡心、嘔吐等症狀。山楂味酸，若空腹食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃痛。

　　6、香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂、鈣平衡，對心血管産生抑制作用，不利于身體健康。

　　7、冷飲

　　許多人在運動後或空腹時大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道及心髒，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之導緻内分泌失調，月經紊亂等病症。

　　8、大蒜

　　大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

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