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怎樣不讓眼皮松弛呢

健康更新时间:2025-01-24 11:38:36

　　怎樣不讓眼皮松弛呢是很多人都必須了解的一個問題，現在眼皮松弛的情況對我們自身産生的危害非常大，一方面會降低我們自身的外表形象，另一方面還會影響我們自身的身體健康眼睛是心靈的窗口，一定不要眼睛受到任何的傷害，可以多吃一些有利于眼睛的食物，下面就讓我們一起了解一下怎樣不讓眼皮松弛呢吧。

　　一、上眼睑提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛。睜着眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鐘後恢複自然狀态。每次做3遍。

　　二、兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先後将嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。2.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。

　　三、顴骨肌的鍛煉。口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。

　　鍛煉臉部肌肉時需注意：1.做臉部肌肉鍛煉時，精神、身體都要放松。2.對着鏡子檢查肌肉運動。3.集中注意，使意識随肌肉活動同時進行。4.緩慢、充分地活動肌肉。5.要每天耐心堅持鍛煉。6.開始時用力不要過猛。

　　“不管你的肌肉是幾歲，隻要堅持鍛煉，一定會有效果，隻要你心中笑顔常駐，你的心情也一定會開朗起來。”在電腦前工作時間過長，不知不覺中會使你身體前傾。姿勢不正也會影響臉部表情。腰背挺直，有利于頭部、臉部的血液循環，臉部表情也會變得輕松舒暢。

　　松尾齒科醫院松尾通院長認為：“笑顔和牙齒也有密切關系。”隻要保持牙齒潔白沒有蛀牙，即使上了年紀，也能保持良好的咀嚼力，使笑顔和健康形成良性循環。

　　怎樣不讓眼皮松弛呢的方法有很多，但是我們一定要依據自身的身體狀況，選擇适合自己的方法，才能夠達到更有效的治愈效果，多吃一些有利于眼皮緊緻的時候也可以有效的防止出現這種情況，食療方法效果非常不錯。

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