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男人吃什麼補精子補腎?這四種食物很有效

健康 更新时间:2024-07-28 10:12:11

  一直以來,男性朋友在平時應對自身所出現的腎虛症狀時,就會通過食物調理的方法進行補腎,那麼,男人吃什麼可補精子補腎呢?

  1、枸杞子

  枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。與東革阿裡搭配泡水、炖湯效果更佳。

  2、山藥

  山藥可以做出很多美味食物,經常吃山藥可以健脾胃,能夠補腎,腎虛的人可以經常吃一些山藥。

  3、何首烏

  何首烏有補肝腎、益精血的作用,曆代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  4、東革阿裡

  有“馬來人參”之稱的東革阿裡,其根部(特别是芯)包含許多植物化學藥物,它能增進睾酮的産量,有助于改善性欲下降、勃起障礙、情緒低落等腎虛問題。好的東革阿裡都是50年份以上的具有12CM以上的樹根,如昌弘的東革阿裡。是男性最常服用的補腎食品。

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