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孩子缺鋅缺鈣吃什麼呢

母嬰更新时间:2024-11-19 14:33:37

　　孩子缺鋅缺鈣食療方法是一種非常不錯的方法，食療方法可以在滿足我們美味的同時就可以達到補鋅補鈣的功效，效果也是非常好的，還可以省下大筆的不必要的醫藥費，可能我們很多人對于孩子缺鋅缺鈣吃什麼呢的問題還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下孩子缺鋅缺鈣吃什麼呢的相關問題吧。

　　1.缺鈣就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鈣食物也缺鈣的原因，等身體不缺鈣和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了。補鈣隻補充人體每日所需的一半，再結合從飲食中所獲得的鈣就足夠一天所需又不怕過量。補鈣關鍵在于吸收，如何補鈣吸收好，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。

　　補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導緻其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。第三代鋅硒寶蛋白鋅：生物态鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固.“食補藥補”雙管齊下，最終形成食物補充的良性循環，徹底改善缺鈣症狀。

　　2.寶寶吸收不好才會卻這麼多微量元素的，腸道吸收的不好補得再多也沒用，可以給寶寶吃點益彤益生菌，幫助寶寶調理腸道，促進鈣、鐵、鋅、硒等各種微量元素的吸收，吸收好就不會缺鈣缺鐵了。缺鈣的兒童可以多吃乳制品和豆制品，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童适當吃一些。

　　以上内容為我們介紹了孩子缺鋅缺鈣吃什麼呢的相關問題，大家都可以按照以上的食物，為我們的孩子做一些，以上介紹的菜肴，可以有效的避免我們的孩子出現類似的問題，同時也可以盡快的治療孩子缺鋅缺鈣的問題。

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