必刷題小編：如何才能做一名合格的高三家長?有關專家認為，高三家長要在學習、生活、心理等方面幫助孩子，扮好政策指導、學習參謀、心理醫生和生活部長四角色，做到幫忙不添亂。

　　對高三生而言，掌握中招相關政策至關重要，隻有這樣，才能了解在什麼時間應做什麼事，需要提前做好哪些準備等。大多數高三生隻顧埋頭苦讀，幾乎沒有精力去收集整理高考信息。高三家長這時要發揮作用，可通過報紙、電視等媒介，多關注、了解最新的高考形勢，并及時向感興趣的學校和相關部門咨詢高考政策信息。

　　高三家長收集信息一般有三個時間點。一是9月開學後。這一階段新政策還沒出台，家長可找到去年的政策做初步了解，對這一學年将要做哪些事有所掌握，但每年政策都會有微調，上一年的舊政策僅供參考，仍要以當年新公布政策為準。第二階段是1月底高考報名後。此時至4月底，各類學校的當年招生計劃、簡章陸續出台，家長要提醒孩子随時關注。面向全國招生的幾所藝術類中專招生簡章公布較早，有意于此的考生家長可登錄學校網站查詢或撥打學校招辦電話咨詢。第三階段為4月底5月初，當年的招生簡章、報考指南和部分學校情況介紹将下發到考生手中。家長要幫助孩子分析自身情況，合理選擇學校，必要時帶着孩子實地考察學校的軟硬件水平，認真填好高考志願。往年5月初，還會有一場全市的中招咨詢會。北京教育考試院、各區縣和部分學校的招生考試專家都将在線答疑。家長平時要注意收集政策方面的疑問，屆時可集中咨詢相關專家。

　　第一學期期末考試後，各區縣一般會對高三生的成績進行全區排行榜。家長要及時關注這次排行榜信息，對比往年分數線情況，準确了解孩子學習水平，以便選擇志願時能正确定位。

　　進入高三，孩子的學習一下子緊張起來，作業多了，練習多了，各類學習上的問題也會接踵而來。作為一名合格的高三家長，就要幫助孩子認真分析問題，找出薄弱環節，想出解決辦法，當好學習參謀。

孩子畢竟是學習的主體，家長一定要擺正位置，做好輔助工作，但切忌越俎代庖，指揮孩子學這學那，容易使孩子産生逆反心理。有的家長喜歡擅自買大量輔導書，但市場上輔導書魚龍混雜，有些對孩子并幫助不大，這裡班主任推薦《高考必刷題 專題強化卷》最新模拟套卷 專題搏分卷 ；攻克重難，全面提升。模拟新卷速遞，強區名校新題新訊全掌握；重難專題搏分練，無懼重難，直上高分；快解多解，思路導引，做學生最需要的解析。

由于每個學生基礎不同，學習能力也有差異，存在差距是難免的。高三家長不要過度關注孩子的考試分數，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間，給孩子做一個準确定位，并對下一步升學目标保持清醒認識。

　　高三家長要和孩子一起制訂學習目标和計劃，既要有總體計劃，又要有各個階段的小計劃。計劃要切合孩子的實際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據具體情況進行适時調整。家長還要花一定時間和孩子溝通，幫他們找出薄弱科目。針對這些薄弱科目，家長要及時與老師、考生溝通，想出切實可行的辦法彌補。孩子學習緊張，沒有太多時間看課外讀物，家長平時讀書看報時，還可有意識地幫孩子搜集作文素材。

　　還沒開學，一些高三家長就忙開了，買補品、請家教、報輔導班……有的家長還給孩子換了大房間，就為讓孩子好好學習。家有高三生，全家人都進入備戰狀态。可家長的這些關心孩子并不買賬。一名高三生說，家長對他最大的幫助就是什麼都别幹，保持常态就好。北京沙燕心理網教師張靖說，進入高三，孩子本身就易産生焦慮情緒，家長要想幫孩子順利通過心理關，自己要先學會調整心态。

學習和考試之外，高三生即将進入花季雨季，在心理方面也容易出現問題，這一年他們更需要家長的陪伴。雖然不可能每位家長都成為心理專家，但知子莫若父，知女莫如母，家長對孩子的情況最了解，也最容易說到他們心裡。家長們不妨了解一些心理學知識，比如如何緩解壓力，如何應對挫折等。除了能幫助孩子調适心理，自己也可從中受益。

　　面對高三生，家長不管心裡多着急多緊張也不要表現在臉上，不要把家庭的重心一下全移到孩子高考上來，這樣會給孩子帶來很大壓力。家長對孩子的關心要适度，不要整天跟在孩子後面談學習，最好适當選擇一些輕松愉快、雙方都感興趣的話題，讓孩子的心情放松下來。

　　在高三階段，孩子可能會因為一次考試成績不理想而喪失信心，家長要适時鼓勵孩子，和孩子交流。與孩子溝通時，家長的态度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責備、質問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣隻能激化矛盾，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在填報志願等問題上，家長也不要過多包辦，可以替孩子搜集學校信息，給孩子提些建議。

　　高三生正處在青春發育期，營養素的需要量比成年人要高，加上這一時期考生學習壓力較大，所以給孩子适當補充營養是必要的，但不可過量，要多考慮平衡膳食。

　　家長給孩子準備食物要做到多樣，除了谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營養素是不同的。家長在原料選擇上，要注意營養均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪時，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家長還要保證孩子每天按時吃飯，有的家長下班早，做飯就早;下班晚了，開飯就晚，這樣對孩子的健康很不利。

有的家長為了給孩子補充營養，每天變着花樣做飯。潘勇說，頻繁改變飲食對孩子其實沒有好處。隻要保證營養均衡，不挑食偏食即可。如果突然改變飲食習慣，孩子可能會因為不适而導緻腹瀉、消化不良等，反而得不償失。

　　高三階段孩子比較辛苦，能量的消耗會比平時大，家長可适當給孩子加餐。上午10點或晚上可以為孩子準備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐，要盡量少吃澱粉類的食物，以防肥胖。

　　即使對考生有益的食物，家長也不能天天做，那樣易緻孩子厭食。孩子的各種食物換着花樣吃，有利于增加食欲，營養也豐富。

高三生的家長有什麼不一樣?個中滋味，還得您自己去品嘗。筆者給家長提個小建議，高三一年，請和孩子一起品味。

　　升入畢業班，高三生面臨更多的學習任務。身為家長，不可能手把手地教孩子學習，但也可以給孩子提供一些幫助。比如說，家長可以幫孩子分析他們的優勢和劣勢，找出适合他們的學習方法。在作文方面，可以幫孩子留心社會熱點，積累素材，提煉論點，尋找論據等。現在的考試更注重結合生活情景，家長不妨拿身邊的事例考考孩子，啟發他們的想象力。

　　孩子第一次上高三，家長也是頭一回當高三家長，雙方都可能遇到一些新問題，需要共同去面對。這一年，是考驗也是機遇。走過高三，家長可以和孩子一起品嘗一份美好的滋味。

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