蜂蜜水可是我們生活中常常會使用的一種滋補的飲品，這種飲品不僅僅具有減肥的功效，而且還可以避免脂肪過多，現在很多女星都比較崇拜蜂蜜水，因為蜂蜜水不僅僅可以減肥，而且是天然的營養品，雖然蜂蜜水甜甜的帶着其中含糖量不高，那麼怎樣喝蜂蜜水減肥效果好呢？
蜂蜜可以避免脂肪積聚
蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，隻要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體内積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體内積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也說消失了。
如何用蜂蜜減肥呢？
如果你想試試，可以按下列方法去做。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢複原來的飲食。
采用這樣的減肥方法，許多人在3天以内就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
注意：不過，蜂蜜減肥也有注意事項。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對内髒産生刺激，香煙也應該禁止。
喝蜂蜜水減肥，首先最重要的我們還是要取決于該如何喝，每一種蜂蜜有着不同的功效，可以在早上或是中午的時候喝蜂蜜水要注意飯後喝，開始一段時間左右會發現蜂蜜水不僅僅解決了，我們的便秘問題，還可以清腸排毒排出宿便。
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